Чистка мыслительных каналов необходима каждому человеку, она рассветляет разум.
Все мы слышим про пользу расхламлания: убраться дома, в шкафу, отпустить эмоции, простить обидчика и тд.
На смену выброшенному всегда приходит что-то новое, яркое, лучшее.
А вот мыслительный канал постоянно остаётся в стороне.
Даже фраза: «Ни о чем не думай», тут же заставляет мозг пускаться в философию о том, как это вообще возможно не думать. Ведь если я сейчас думаю над тем, как не думать, я снова думаю!
Круговорот мыслей. Нескончаемый поток. Даже во сне мы думаем, пусть и над кактусами летающими и странными сюжетами, но какую-никакую информацию да обрабатываем.
Плохо дело. Не честно уж точно. Отдыхает и чистится периодически всё, кроме канала мыслей.
А ведь он тоже нуждается в чистке. В тишине и покое.
Как же его почистить и рассветлить?
Устройся поудобнее, чтобы никто не мешал.
Спокойно подыши.
Ощути это дурацкое состояние вечной думательности миллиона дум.
Приготовь яркий светящийся мешок для мыслей.
И начни их ловить. Прямо весь свой вечно гуляющий поток мыслей в голове лови: старайся хватать по несколько мыслей одновременно, цепляйся за любую отдельно, кидай в мешок.
Чудо в том, что в этот момент они рассеиваются. Их нет. Ни одной! Просто светлое пятно.
Пусть это и длится всего миг, всего секунду. Но поверь - этого уже достаточно для чистки мыслительного канала твоего сознания.
Проделывай эту практику перед сном. Утром. На работе. Где угодно.
Только чувствуешь, что голова кишмя кишит мыслями, что они прессуют лоб, что ты прямо ощущаешь это состояние, когда мысли давят на голову всем своим скопом, – доставай мешок и скорее их в мешок лови.
Расхламляй мысли, ощути себя пустоголовым отдыхалой, прочувствуй микроскопический момент свободы в голове!
Эта практика, кстати, помогает при головных болях. Не снимает их на раз-два, но способствует снятию адского спазматического давления на череп. Она отлично работает с вспышками гнева и в ситуациях, когда мы накалены, как огненный шар и делаем всех разнести. В этот миг у нас бурлят мысли с эмоциями вперемешку, как лава. Мы желаем влететь к обидчику и высказать всё, у нас в голове бардак и какофония. Стоит на миг прерваться, чтобы собрать это всё воедино, так уже не так ощущается, не такой уж огромный и поток, не такая уж и лава.
После этой практики приходит лёгкость и рассветление. Очищается мыслительный канал т работать начитает в адекватно-приличном режиме.
Обнимаю, Просто Лю. Человек, который наготовил мешков для мыслей и ничего не поймал.
#просто лю #самопознание #саморазвитие #полезныесоветы #практика осознанности
