Здоровый цвет лица: летний уход за кожей в 5 шагов

Прекрасный цвет лица – одна из самых важных тенденций красоты сегодня. Особенно в жаркие денечки мы хотим выглядеть свежо и бесподобно. Чтобы добиться этого, многие используют различные косметические средства. Однако шикарный и здоровый вид кожи – это нечто совершенно естественное, а хорошая косметика лишь подчеркивает это! Летний уход за кожей в 5 шагов:

1 шаг – правильное очищение

Неважно, какое время года, ведь весь день наша кожа грязная и уставшая, а в эту пору кожа становится жирноватой и блестящей, а солнце дополнительно высушивает ее. Вот почему так важно чистить ее как минимум два раза в день. Утром нужно избавиться от кожного сала, скопившегося за ночь, а вечером – смыть и макияж, и пыль.

2. Вода и уход

Не забывайте правильно увлажнять нужно не только снаружи, но и изнутри. Даже если не хочется, нужно пить воду: ежедневный минимум составляет 1,5 литра жидкости. После правильного увлажнения, стоит потратить некоторое время на отшелушивание кожи, очищающее поры, убирающие остатки кремов, пота и другие загрязнения да так, что кожа вернет себе свежесть.

3. Только легкий крем и макияж

Высокие температуры за окном позволяют легко избавиться от толстых слоев макияжа в пользу легкой увлажняющей косметики. Поэтому, особенно летом, стоит приобрести хороший увлажняющий крем, богатый витаминами и минералами, которые будут питать и делать нашу кожу более упругой. Вместо пудры для лица стоит наносить легкий BB-крем, содержащий солнцезащитный крем. Чтобы ваша кожа сияла макияж стоит завершить с помощью бронзера или хайлайтера – одних из самых модных косметических средств этого сезона.

4. Правильная пища

Здоровая диета должна состоять из белка, углеводов и ненасыщенных жиров в соответствующих пропорциях, а также витаминов и минералов. В жаркую погоду аппетит снижается, а когда есть чувство голода, стоит попробовать свежие фрукты и овощи, помогающие справиться со стрессовым воздействием на клетки (свободными радикалами). Вот почему мы должны помнить о сезонных фруктах (например, клубника, черника) и овощах (например, бобы, спаржа, молодой картофель).

5. Красивая и здоровая улыбка

Ничто не добавляет очарования, как красивая и здоровая улыбка. Ровные и белые зубы являются не только заслугой генов, но и прежде всего заботой о полости рта. Чай, кофе, сигареты могут привести к обесцвечиванию. Не забывайте, что для идеальной чистки нужны еще и нить, и жидкость для полоскания.