О ЭТИ СРЫВЫ!!!НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ ИЛИ НЕТ?

Всем кто хоть раз в жизни пытался похудеть знакомо это-СРЫВЫ!!!Это может случаться по разному-бывает наедаешься на эмоциях или просто позволяешь себе сначала "вот эту маленькую печеньку" потом "чай с сахаром не вредный", а через сутки обнаруживаешь себя с майонезным салатом, нет не так.С ТАЗОМ МАЙОНЕЗНОГО ЖИРНОГО ОЛИВЬЕ С КОЛБАСОЙ.Бывало?

Изображение с бесплатного раздела фотостока www.freeimages.com
Изображение с бесплатного раздела фотостока www.freeimages.com

Большинство из нас склонны немедленно себя наказать, лично мне особенно нравится делать разгрузку на следующий день.Хотя в глубине души я понимаю что это не правильно,как психолог я отлично знаю как подобное поведение может влиять на развитие булимии и других РПП.

Недавно я пережила срыв.Он подкрался незаметно, я просто сидела на работе и перед глазами были конфеты.Раз конфетка, два конфетка.....Калорийность в этом случае очень трудно вычислить.Здравствуй привес на еженедельном взвешивании.

Эта неделя теперь особенно сложная.Минералка и фрукты-вот и всё что я кушаю на перекусы.Да и фрукты тоже далеко не все можно.

Буду благодарна если вы поделитесь своими историями срывов, и тем как вы поступали после них.

Спасибо за дочитывание, подписку и лайк!!!