Хватит стесняться! Как преодолеть неуверенность в общении

Психология, общение, как перестать стесняться
Психология, общение, как перестать стесняться

Многие люди, на личном опыте, сталкивались с проблемой, связанной с выступлением на публике. Начинают дрожать ноги, струиться холодный пот, а подготовленный текст вылетает из головы. Большинство из этих людей, хотели бы побороть этот страх, и выходить на публику уверенным шагом и широко улыбаясь. Потому что похожее стеснение у них бывает не только на публике, но и в других жизненных ситуациях. Можно ли чувствовать себя на высоте, в тот момент, когда отстаиваешь свое мнение? Да, это вполне по плечу каждому, кто поборет свою застенчивость.

Главное — цель

Начать стоит с выяснения, откуда взялась робость. Одна из наиболее популярных теорий говорит: из-за внутренних барьеров, которые культивируют в себе застенчивые люди. Иногда это происходит под влиянием окружающих, а иногда без всякого внешнего вмешательства. Именно они являются фундаментом комплекса неполноценности.

Корни этого явления тянутся из детства. Дальнейший негативный опыт все усугубляет. Появившаяся в результате стеснительность, просто мешает жить полной жизнью.

Упражнения, которые помогут

В первую очередь, стоит прекратить думать «а что же скажут люди?». Постарайтесь снизить значимость постороннего мнения. Когда победите эту вредную привычку, почувствуете, как с ней ушли многие проблемы, связанные с общением.

Другое простое, но эффективное упражнение: спрашивайте у прохожих что-нибудь типа: «который час?». Через короткое время вы обнаружите, что стали спокойнее, уверенней и доброжелательнее к людям.

Препятствия, это хорошо

Главное, это не волноваться насчет трудностей. Они будут, и это хорошо. Потому что, преодолевая их, вы прогрессируете и двигаетесь к своей мечте, все быстрее.

Идеальных людей не бывает. Реже или чаще, но ошибаются все. Не зацикливайтесь на ошибках. Обращайте больше внимания на свои и чужие достоинства, отмечайте свои достижения.

Чаще улыбайтесь незнакомцам и незнакомкам. Постарайтесь не знакомиться через соцсети! Отсутствие живого контакта усугубит проблемы с застенчивостью. Верьте в себя и у вас все получится!

Ставьте лайки, если статья понравилась!

Подписывайтесь, чтобы узнать больше интересного!