Как питаться хорошо и дёшево?

24 November 2018

Чтобы питаться калорийно и питательно и тратя на это мало денег, нужно в первую очередь перестать пользоваться услугами общепита. Так как готовить еду самим, выгоднее в несколько раз, например килограмм длиннозёрного риса можно купить в сетевых магазинах на 40 рублей и сварить его быстро и просто можно в мультиварке за 30 минут и есть его с соевым соусом достаточно вкусно, накладывая в тарелку лишь один рис, а можно есть его с яичницей которую поджарить можно за несколько минут, десяток хороших яиц я покупаю обычно примерно за 50 рублей, всё достаточно питательно, вкусно и богато качественными белками и углеводами. Так же дома в электрофритюрнице очень дешево и быстро можно в подсолнечном рафинированном масле варить картофель фри, купив килограмм картошки хорошей всего за 12 рублей и дома нарезав его ножом или устройством для нарезки картофеля фри. Очень не дорого и быстро варить в кастрюле спагетти качественные из твёрдых сортов пшеницы итальянские которые можно часто купить в сетевых магазинах за 29 рублей 450 грамм пачку, если у вас есть микроволновка с грилем и вертелом для шашлыков, то очень не дорого можно жарить в ней шашлыки купив 800 грамм свинины карбонада потратив 200 рублей и замариновав его в кефире с луком и специями в течении суток и зажарив 800 грамм его на 4 шампурах на вертеле всего за 40 минут примерно. Так что перестав пользоваться общепитом, можно шикарно питаться и тратить минимум в 3 раза меньше денег чем когда вы пользуетесь услугами общепита.