2 рецепта наивкуснейших смузи

Следующие на очереди смузи из ананаса и черники. Выбирайте какой вам нравится больше и экспериментируйте. Ну что, приступим?

Для первого смузи нам понадобится: - черника

- овсянка

- банан

- йогурт или молоко кокосовое (можно коровье или соевое)

- мёд 

Овсяные хлопья нужно хорошо промыть и замочить на ночь в холодной воде. Утром смешиваем все ингредиенты и перемалываем в блендере. Если добавить протеин, то можно пить до или после тренировки.

Следующим рецепт очень полезен для мужчин. Для него нам понадобится: - ананас

- банан

- персик

- кокосовое или коровье молоко

- мёд 

Все достаточно просто - все ингредиенты пробиваем блендером и даём чуть постоять, чтобы все соки смешались. Всем приятного аппетита😎

Наш сайт: http://shefnadom.ru

Телефон: 8 (985) 986-33-01 

Почта: shefnadom@yandex.ru