Капустная диета.

Добрый день. Сегодня хочу рассказать вам, в чём заключается секрет капустной диеты.Секрет капустной диеты заключается в том,что она легко переносится организмом и её можно употреблять в любое время суток сколько угодно,так как она имеет низкую калорийность.Она насыщает организм полезными витаминами и в ней содержится много клетчатки.

Виды капусты.

Также,капуста полезна для людей,которые болеют сахарным диабетом.В капустной диете,можно использовать разные виды капусты, а также комбинировать их между собой.Цветную и брокколи,белокочанную и брюссельскую.

Меню для диеты на капусте.

На завтрак.

Следует выпивать либо кофе, любо зелёный чай, но всё это желательно без сахара.

На обед.

Можете сделать капустный салат со свежей зеленью,всё это можно заправить одной чайной ложкой оливкового масла,можете отварить грамм 200 курицы или рыбы,но без добавлении соли соответственно.

На ужин.

Приготовьте и съезжие салат из свежей и квашенной капусты и также можно заправить чайной ложкой оливкового масла. Такой салат можно есть сколько угодно, в любом количестве.Если вы будете ощущать чувство голода, можете включить белок, отварить 2 яйца без желтка,так как там содержится жир и холестерин,а при капустной диете,это не годится.Удачи!

Если понравилась статья жми лайк и подписывайся на канал.