Источники полезных сахаров

Сахарку хочется всегда, особенно если вы сладкоежка. Нидже мы приведем вам полезные сахара и вредные. Полезные углеводы попадают в оргазм вместе с клетчаткой и белками, которые замедляют попадание углеводов в кровоток.

Полезные углеводы:

Фрукты

фасоль, горох, бобы

Овощи

Овсянка, коричневый рис

Йогурт

Картофель

Домашнее печенье

Вредные углеводы:

Готовые завтраки, содержащие мене 3 г белка и клетчатки на порцию

Сладкие напитки, в состав которых входит сахар

Шоколад молочный

Купить детское питание всегда можно в детском интернет-магазине e125.su