Офигенный омлет

Что мы обычно едим на завтрак? Овсяную кашу? Бутерброд? Или пирожок из ближайшей булочной? Завтрак должен быть сытным и плотным, насыщенным витаминами , белками, жирами и углеводами.. Для этого очень подходит омлет. Омлет быстр в приготовлении и имеет много витаминов. он положительно влияет на на пищеварение . За счет содержания яиц омлет помогает восстанавливаться и расти мышечным тканям. Улучшает ночное зрение, положительно влияет на сетчатку глаза. Кальций укрепляет кости и зубы. Омлет помогает снизить уровень холестерина в крови. Так же "сердечникам" стоит включить в рацион. Улучшает состояние памяти, нервов, в какой то степени повышает скорость мышления. Да и вообще дарит хорошее настроение.

Предлагаю ваше вниманию простой и быстрый рецепт утреннего омлета.

Для этого на понадобиться: яйцо (3шт), растительное масло, замороженный зеленый горошек, твердый сыр (70 грамм), мята, соль и перец молотый.

Размораживаем зеленый горошек.

Измельчаем мяту.

Слегка взбиваем яйцо.

Смешиваем горошек , мяту и яйцо. Соль и перец добавляем по вкусу.

На крупной терке натираем сыр.

На разогретую сковороду добавляем растительное масло и вливаем готовую смесь и посыпаем сыром.

Как только наш омлет будет готов, нужно сложить его выложить на тарелку.

Приятного аппетита!

фото взято с сайта:https://www.edimdoma.ru/retsepty/110523-omlet-s-myatoy-i-zelenym-goroshkom