Как похудеть без стресса? Правило 21 дня

В чем основная ошибка всех диет?

Правильно - все они сразу и резко ограничивают наш рацион, изменяя его до неузнаваемости.


Естественно организм воспринимает это тяжело и мы гарантированно получаем стресс.


Поэтому предлагаю вам пойти другим путём.


Существует теория, что у человека привычка вырабатывается за 21 день.

И эта способность поможет нам похудеть.


Как?
Вот например пьете вы чай с 2 ложками сахара. Вроде ничего криминального.


Но, попробуйте 21 день класть в чай только 1 ложку сахара. И больше ничего в своём рационе не меняйте. При этом важно продержаться 21 день, на 22 день снова попробуйте чай с 2 ложками сахара - 99% из 100, что вам будет слишком сладко и вы вернётесь к 1 ложке.

Что вам это даст?


Если вы пьете чай хотя бы 3 раза 2 день, тт в месяц вы съедите на 650 грамм сахара меньше.

А это 2600 каллорий! 31200 калорий в год! В грамме дира 9 калорий, а это значит что отказавшись всего от 1 чайной ложки сахара в кружке чая вы за год сбросите 3,5 килограмма веса не прилагая больше никаких усилий.

Заманчиво?

Попробуйте!
А так же подписывайтесь на мой канал ПОХУДЕЙ-КА - на нём я буду рассказывать о том, как много лет набивала себе шишки о различные диеты и способы похудения и наконец познала дзен :))) И спешу поделиться с Вами.