Курочка, фрукты и пиво. Меню на 1700 калорий, БЖУ 116/51/155 и минус 300 грамм

20 December 2018

Продолжаю публиковать примеры меню, на котором я похудела на 11 килограмм. Я считала калории и ела всё, что мне нравится и даже пила алкоголь. Довольно часто.

Можно ли на подсчёте калорий алкоголь? - спросите вы.

Можно!

Сейчас покажу вам своё меню на 1700 калорий в которое я с лёгкостью вписала бутылочку вкусного нефильтрованного пива, а на утро ещё и получила отвес в 300 грамм - с 54,3 до ровно 54 килограмм.

фото: соцсети
фото: соцсети

Смотрите:

Завтрак: вкусная домашняя банановая гранола.

Очень сытная!

И сыр. И кофе с молоком.

Обед: курочка с полюбившимся салатом на основе творога. вкусно!

Ужин: Снова курица, но на этот раз грудка. Запекала на банке пива - ка на фото. Ела грудку. На гарнир - греческий салат с каплей масла. И пивко )))

Вечерний перекус: на ночь захотелось сладкого. Поэтому съела немного арахисовой нуги - вкууууусно мне было! А шлифанула ананасом.

Вот такой день получился. И отвес утром порадовал. Правда белка многовато вышло, но иногда можно.

Подписывайтесь - покажу ещё много менюшек и расскажу много интересного. А за лайки - буду благодарна!