Макароны с сыром на завтрак и суши на ужин: очень вкусное меню всего на 1330 калорий. БЖУ: 77/55/131

20 December 2018

Думаете макароны с сыром и суши на диете нельзя?

А вот и не правда!

На подсчёте калорий можно всё! И я тому пример.

Продолжаю публиковать свои подробные менюшки, на которых я похудела на 11 килограммов за 3 месяца.

Вот, например, меню в котором уместились фрукты, макароны с сыром и суши. Мне было вкусно! И в коридор калорий вписалась. Даже меньше вышло немного!

Делюсь:

Завтрак: Кто не любит макароны с сыром? особенно с пармезанчиком? Может и есть такие, но точно не я! Как же мне было вкусно!

http://www.dishmaps.com
http://www.dishmaps.com

Ланч: банан и груша - вполне себе сытно

Обед: был кролик, тушеный в мультиварке. Очень вкусно. Гарнира, почему-то совсем не хотелось.

Ужин: ходили в суши-бар. Обошлось без алкоголя, но и так было очень вкусно. М-м-м-м-м-м....

sushi-master.ru
sushi-master.ru

Перекус вечерний состоял из отрубей к чаю. Люблю ими иногда похрустеть. и для пищеварения очень хорошо.

Вот общая картина дня по КБЖУ:

Получается, что съела столько всего вкусного, а дневную норму калорий даже не набрала! Фантастика!

Посмотрите так же примеры других менюшек:
ПП-меню на день на 1470 калорий и отвесом в 500 грамм
Совсем не ПП меню на 1700 калорий - с курочкой и пивком. И отвесом в 300 грамм
Средиземноморское меню на 1536 калорий - с греческим салатиком и половиной бутылки вина.

Подписывайтесь на мой канал, если хотите видеть ещё подробные и разнообразные меню. У меня их очень много - вела подробный дневник питания больше года. И мне есть, что вам показать.