Диет-продукты, которые дают Вам сияющую и молодую кожу лица

14 March 2019

Устрицы, возможно не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о сияющей коже, но они очень помогают! Это потому, что устрицы содержат высокие уровни минералов и цинка. Ваше тело и кожа лица скажу огромное спасибо, если вы будете употреблять их каждый день. Цинк конечно играет огромный вклад на клетки кожи, больше чем 100 различных энзимов побуждают его к действию. А клетки кожи полагаются на цинк, чтобы сделать белки, которые восстанавливают поврежденные ткани и регенерируют новые, здоровые. Минерал также работает как строитель путем уменьшения образование клеток-дискредитирующих свободные радикалы и защищает клетки, которые делают коллаген, структуру поддержки вашей кожи. Исследования показывают, что он может также убрать вспышки акне. О, и еще одно: устрицы - одна из лучших противовоспалительных продуктов для похудения.

Льняное семя. Эти семена для настоящих красоток: помогающие разрешить воспалительные процессы кожи и улучшающие общее состояние ваших клеток эпителия. Семена льна предлагают полезную нагрузку жирных кислот омега-3, которые стирают пигментные пятна и разглаживают тонкие линии морщин на лице. Исследование на 6 участниках, которые употребляли 7 недель льняное семя просто добавляя его в продукты, испытало значительно меньше раздражение и красноты на лице. Семена льна смело добавляйте в ваш рацион питания, делайте из них смузи для похудения. И тогда ваше тело и кожа скажут вам: огромное спасибо!

Шпинат. Любимый шпинат снова торжествует. В исследовании, опубликованном в Международном журнале рака, люди, которые ели такую листовую зелень как шпинат, предотвратили плоскоклеточный рак кожи. Исследователь предполагает, что высокий уровень фолата, необходимого витамина B, который помогает поддерживать и восстанавливать ДНК, в этих овощах значительно  уменьшает  вероятность роста раковых клеток. Только одна чашка шпината содержит 65 процентов вашего DV folate. Употребляйте шпинат обязательно, его используют в огромном количестве разных блюд. Эта зелень силы и здоровья, не только кожи лица, а всего организма!  

Не ленитесь! Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки! Всем крепкого здоровья и долголетия!

Железный иммунитет за один курс! Всего за 990 руб.