ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАДАНИЙ!

Практика исследования страданий проста,но требует бдительности,наблюдения,медитотивности и бесстрашия, так как страдание это просто не пережитый нами страх,в который надо погрузить внимание,признать что он есть,ощущая пережить его ,позволить себе испугаться и осознать иллюзорный образ из прошлого,впечатанный в нашем уме, отражающейся душевной болью внутри нас.Словно скатерть на столе,скрученная по середине, образом не пережитого страха,и через направление туда внимания мы раскручиваем,расправляем и растягиваем место нашего внутреннего страдания,ощущая при этом боль и испуг,переживаем этот страх. Один из способов,это наблюдение,концентрация внимания на душевной боли,ощущения ее краев и посредством отстранения внимания,в глубь себя,восприятие среды в которой она находится,а через это осознание болевого сгустка,остановки внимания на нем,и той среде где он есть,продолжение восприятия вниманием до его растворения и сливания с энергетической средой в которой он проявился,но этот способ для тех,кто более медитотивен и способен отстранять внимание в глубь себя. Второй способ это не посредственная концентрация внимания на душевной боли и проникновение в глубь нее. Как бы мы не хотели убежать от нее переводя внимание на что- то другое,прочтение книги,просмотра телевизора,выполнение работы,смягчение ее по средством алкоголя,это все временно,она уже есть и внимание будет всегда возвращаться к этим болевым ощущениям. Поэтому сконцентрируйте внимание на ощущении этой боли,наблюдайте и позвольте ей быть,ощущайте и постепенно проникайте вниманием в глубь этого болевого сгустка,терпите и будьте бесстрашны,проникайте вниманием все глубже через ощущение этого иллюзорного страха и опасности. Может происходить все что угодно,боль может усилиться,пойти слезы,передергивание тела,ощущение холода,могут всплывать некие образы не до пережитых ситуаций,ум может подкидывать мысли,что мы сейчас умрем и лучше остановиться,но наша задача дойти до полного катарсиса. После чего мы ощутим слабость,постепенное растворение болевого энергетического сгустка,начало восприятия облегчения,и как следствие спокойствие и покой,в котором и было это страдание. От страданий избавиться нельзя,надо позволить себе их пережить,но истинное освобождение от страданий можно ощутить только по средством наблюдения,для самопознания и осознания кто мы есть.