Как выспаться в отеле

5 полезных советов для тех, кто плохо спит.

1. Забронируйте номер на верхнем этаже

Так вы избежите шума от других гостей отеля. Если отель расположен на шумной улице или проспекте, советуем бронировать номер с окнами во двор. Пусть вид из окон будет не самый лучший, зато тишина вам обеспечена. А если вас все-таки поселили в номере с окнами на улицу, то возьмите с собой беруши, они защитят от громкого шума.

2. Создайте нужную атмосферу

Хорошо выспаться можно в темной и прохладной комнате. Закройте шторы, проветрите комнату, а после этого установите на кондиционере привычную для вас температуру. Вам также может пригодиться маска для сна, особенно она актуальна в период белых ночей в Санкт-Петербурге.

3. Отключитесь от внешних раздражителей

Чтобы сон был более крепким, в конце насыщенного дня нужно обязательно отдохнуть. Не смотрите телевизор, выключите лишние уведомления на смартфоне, не проверяйте почту и не зависайте в соцсетях, повесьте табличку «Не беспокоить» на дверь, почитайте книгу, примите ванну и выпейте травяной чай.

4. Проконсультируйтесь перед бронированием номера

Узнайте максимум подробной информации о вашем номере заранее. Позвоните в отель и задайте вопросы о том, на какую сторону выходят окна в номере, есть ли кондиционер, большая ли кровать и насколько удобный матрас. Если уже по приезду вам что-то мешает спать, не стесняйтесь попросить администраторов подобрать вам другой номер.

5. Не переедайте на ночь

Сложно полноценно выспаться в отеле, если ваш желудок всю ночь занят перевариванием пищи, иногда и не совсем для него привычной. Поэтому рекомендуется ужинать за 3-4 часа до отхода ко сну.

«Группа Отелей Евразия» – отели Санкт-Петербурга, где всегда сладко спится!

8 800 333 02 05