Диабетику -новичку.Фрукты и ягоды с высоким гликемическим индексом.

15 September 2020
4,3k full reads
40 sec.
4,6k story viewsUnique page visitors
4,3k read the story to the endThat's 95% of the total page views
40 seconds — average reading time
Продукты с высоким ГИ.
Продукты с высоким ГИ.

Всем привет. Давно собиралась сделать такую подборку ягод и фруктов с высоким ГИ.

Киви-ГИ 50.

Манго-ГИ 55.

БАНАНЫ.
БАНАНЫ.

Бананы-60.

ДЫНЯ.
ДЫНЯ.

Дыня-ГИ 65.

Ананас.
Ананас.

Ананасы-ГИ 65.

Арбуз- ГИ 70.

Хурма-ГИ 55.

Папайя.
Папайя.

Папайя-ГИ 58-60.

Виноград( белый)-ГИ 60.

Киш-миш. Виноград.
Киш-миш. Виноград.

Виноград,который имеет самый высокий ГИ- это киш-миш( 70). Нам можно только 10-15 ягодок.

Брусника- ГИ 43.

Виноград красный-ГИ 69.

Рябина красная-ГИ 50.

ВИШНЯ.
ВИШНЯ.

Вишня-49.

Облепиха- 52.

Черная рябина-55.

Черешня-50.

Ежевика- 51.

Шелковица.
Шелковица.

Шелковица- ГИ 51.

Считайте хлебные единицы.

Спасибо всем за внимание. Всем здоровья. Подписывайтесь на мой канал, где вас всегда ждет полезная и нужная информация. До встречи на канале.