Как приготовить правильные блины для диабетиков.

1 October
блины для диабетиков.
блины для диабетиков.

Всем привет.Сегодня моя статья о блинчиках. Но о тех ,которые можно для диабетиков.

Это чтобы не отказывать себе,потому что очень хочется блинчиков.

А чтобы не отказывать себе в блинчиках при Сарном диабете соблюдайте некоторые советы.

  • Готовьте блины не белой муке, а на цельнозерновой, кокосовой, миндальной или смешивайте их.
  • вместо сахара используйте Стевию.
  • в тесто добавляем творог,шпинат.
блины с начинкой с грибами.
блины с начинкой с грибами.

блинчики с творогом длс диабетиков
блинчики с творогом длс диабетиков

*начинку можете делать любую: творожная, грибная,рыбная, сырная, мясная, с яйцами и зеленым луком. А можно подать и просто со сметаной.

  • Блины -это углевод медленного действия. И для медленного подъема сахара к ним надо добавлять белки и полезные жиры.
  • не поливайте блины медом и вареньем.Это поднимет сахар так, что придется скорую вызывать.
  • блины лучше есть в утром или в первой половине дня.
  • и не более 100 гр.Ну я один блинчик все равно съедаю.

Всем как всегда здоровья. Подписывайтесь на мой канал, я всем говорю спасибо и подписчикам и читателям.