Как перестать жить прошлым и начать радоваться уже сейчас?

Мы постоянно находимся в прошлом. «Ах, как было прекрасно тогда летним вечером…», «Вот когда мне было 20… Эх, сколько же всего я тогда делал…», «Если бы не мой возраст, я бы давным-давно всё изменила» и так далее…

Мы привыкли находиться в прошлом, так как это удобно, там есть уют, тепло, воспоминания и переживания, за которые нам уже не нужно волноваться, уже всё хорошо и мы можем просто наслаждаться.

Чем чревата жизнь в прошлом и какие последствия это создает в будущем?

Чем дольше мы живем прошлом, тем больше мы создаем внутреннюю установку «Мне тогда так было хорошо, а сейчас мне плохо». Мозг принимает команду и тут же начинает формировать определенные чувства тоски за теми теплыми моментами, которых уже не вернуть…

Такой путь ведет к глубочайшей депрессии, ощущению усталости, слабости, психологической вялости и нежеланию что-либо делать.

Как перестать жить прошлым?

Для начала важно понять, чего именно нам не хватает здесь, в моменте сейчас. Что именно мы ищем в своём прошлом? Это могут быть переживания, ощущения уюта и безопасности, ощущение любви, которая давно прошла или чувство счастья, которое испытываешь только тогда, когда занимаешься своим делом.

Как только определили, что именно нам нужно, то… определяем, что нас удерживает в прошлом, что тянет, манит в это прошлое.

Обычно это люди, вещи, обстоятельства, которых уже никак не вернуть. Важно понять, что именно давала нам та вещь или тот человек.

Теперь, имея информацию о том, за чем именно мы скучаем и что конкретно хотим испытать, мы можем приступить к самому главному – начать наслаждаться жизнью сейчас!

Первое, что мы можем сделать – попытаться создать нечто, что будет нас наполнять теми же переживаниями, которые мы испытывали тогда, в прошлом. Но очень важный момент: не делать точной копии того события и не пытаться вернуть именно то событие. Нужно сфокусироваться на создании нового, а не на возврате старого.

Но самая действенная техника, которая работает на всех безотказно: 5 вещей каждый час меняющие твою жизнь к лучшему.

Как уже понятно из названия, вам просто нужно находить по 5 событий или вещей, которые вам нравятся или которые меняют вашу жизнь в лучшую сторону. Данную технику необходимо проделывать каждый час на протяжении 3-х дней или более. Эффект наступает уже через 5 часов (5 повторений) техники. Вы почувствуете живость, саму жизнь и то, что есть очень много всего, что приносит вам счастье. И вы счастливы!

Будьте счастливы!

-----------------------------------------------------------------------------------Понравилась статья? Тогда поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал! Сейчас я только начинаю его вести и мне очень нужна ваша поддержка!

Также читайте:
- Что такое «НЕ могу», «НЕ хочу» и всё, что связанно с «НЕ»
- Как детские травмы гробят нашу жизнь?
- Что делать, когда вторая половинка никуда не отпускает? Ревность или психологическая проблема?
- Всё еще экономишь на себе? Как позволить себе большее и выйти на новый уровень жизни!
- Почему ничего не меняется и как увидеть свой прогресс?