Знахарь Андроний. Укрепляйте сухожилия и связки колена здоровым смузи

13 December 2018

Колени выполняют самую важную функцию, потому что они состоят из нескольких суставов, что позволяет вам сохранять правильную осанку тела, бегать, ходить и прыгать.

Со временем колени могут страдать от многих повреждений, которые могут причинять боль. Со временем естественная смазка теряется, и связки и сухожилия становятся менее гибкими.

Рецепт смузи состоит из ингредиентов с сильными воспалительными свойствами, которые помогают укрепить связки и сухожилия, но также могут использоваться для предотвращения неожиданных и необъяснимых болей в колене.

Что такое сухожилия и связки?

Сухожилия представляют собой толстые, гибкие, волокнистые ткани и предназначены для связывания костных мышц. Поскольку они выступают в роли посредников между костными мышцами, они позволяют вам двигаться.

Лиганды в основном состоят из коллагеновых волокон, которые содержат полоски твердых тканей. В отличие от сухожилий, связки играют роль связывания костей и помогают стабилизировать суставы вокруг них. Связки слегка упругие. Чтобы увеличить гибкость, их можно удлинять и постепенно растягивать.

Рецепт смузи с ананасом, корицей и овсом

Если вы хотите, чтобы боль исчезла, рекомендуется пить этот коктейль, потому что он богат витамином С, магнием и бромелайном, которые оказывают противовоспалительное действие. Также эти питательные вещества укрепят весь организм и обеспечат необходимую энергию.

Ингредиенты:

-2 чашки нарезанных кусочков ананаса

-1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления

-1 чашка свежевыжатого апельсинового сока

-250 мл воды

-7 грамм корицы

-40 грамм мёда

-50 грамм измельченного миндаля

Инструкции:

Сначала приготовьте овсянку, затем налейте чашку свежевыжатого апельсинового сока и смешайте их. После этого положите ананас, миндаль, корицу и мед в блендер и перемешайте до гомогенизации. В конце добавить хлопья овсянки и смешать их.

Будьте здоровы! И подписывайтесь на мой канал!

Спасибо!

Знахарь Андроний.