7 продуктов, которые сделают вас моложе

Все мы хотим оставаться молодыми всегда и жить как можно дольше.

Несомненно, генетика играет в этом огромную роль. Но диета также имеет не маловажное значение в том, чтобы оставаться молодыми красивыми.

7 место. Авокадо

Употребление одного авокадо в день снижает уровень холестерина и поддерживает процесс регенерации клеток кожи.

Авокадо богат витамином C, а также в нём содержится калий, фолиевая кислота, и антиоксиданты.

6 место. Ягоды

В ягодах содержится большое количество антиоксидантов, которые предотвращают некоторые типы повреждения клеток.

Употребление ягод поможет уменьшить боль и отёки в суставах.

5 место. Цитрусовые

В цитрусовых содержится большое количество витамина C и фолиевой кислоты.

Они помогают снизить уровень холестерина, и уровень мочевой кислоты в крови.

Регулярное употребление цитрусовых помогает предотвратить болезни сердца и проблемы с кровообращением.

Выпитый лимонный сок натощак отлично очищает толстую кишку и организм от токсинов.

4 место. Чеснок

Бактерицидные свойства чеснока делают его одним из лучших натуральных антибиотиков и помогает бороться с различными инфекциями.

Чеснок также поддерживает уровень здорового холестерина в организме, улучшает кровообращение и снижает риск развития некоторых видов рака.

3 место. Помидор

Помидор полон содержанием питательных веществ и содержит витамин A, C и фолиевую кислоту.

Спелый помидор имеет такой антиоксидант, как Ликопин, который защищает кожу от УФ - излучении, а также предотвращает сердечно-сосудистые и инфекционные заболевания.

2 место. Куркума

Растение куркума обладает противовоспалительным и противораковым действием.
Также куркума замедляет процесс старения организма и дает вам приток энергии, поднимет настроение.

1 место. Хамоны

Хамон помогает предотвратить потерю мышечной массы непосредственно связанной со старением.

Хамон является источником железа, калия, цинка, витаминов группы B.

На нём также держится большое количество здоровых жирных кислот, которые укрепляет сердечно-сосудистую систему.