Как услышать своё тело.

Как услышать своё тело.

Списки психосоматических заболеваний — это, конечно же, удобно, но следствие и причина не всегда совпадают. Есть хорошая практика, которая помогает понять, почему ваше тело решило поболеть.

Тело очень тонко чувствует наши настроения и желания. И когда мы заставляем себя делать то, что вообще не по душе и выше всяких сил, тело посылает нам «сигналы». Посылает гастриты, повышает температуру, включает головную боль, скручивает...

В таких ситуациях мы просто выпиваем таблетку и временно выбиваем сигналы из игры. Так вот это не ресурсной, хоть и привычно. А ресурсно в таких ситуациях научиться слышать, что спасатель нам кричит.

Для этого нужно вдумчиво ответить на несколько вопросов.

1. Чем болезнь никак не мешает вам заниматься? Вы делаете это что-то с удовольствием.

2. Что болезнь позволяет вам НЕ делать? Если бы не она, вам пришлось бы это что-то делать.

3. От чего болезнь, активированная спасателем, вас бережёт?

4. Представьте, что болезни нет, и вы продолжаете делать всё то, что делаете сейчас. Какое будущее вас ждёт? Здоровы ли вы, удовлетворены своей жизнью? Если нет, что бы вы изменили в прошлом?

Честные и вдумчивые ответы на эти вопросы помогут понять, от какой работы, человека, хобби оберегает вас внутренний спасатель.

На сколько процентов вы принимаете своё тело?