Роль сауны и бассейна для здоровья

Бассейн и сауна очень хорошие вещи.Но только в грамотных руках,т.к они могут как оздоровить ,так и ухудшить здоровье.

Какие цели может достичь человек занимающиеся плавание?

Бассейн

1.Может научиться отлично плавать,это может даже спасти ему жизнь.

2.Плавание успокаивает,конечно если в воде не куча народу.
Учёными доказано ,что плавание хороший антидепрессант ,который поможет вам справиться с депрессией.

3.Плавание хорошо помогает при борьбе с калориями,на равне с велосипедом и беговой дорожкой.Но конечно если вы действительно плаваете,а не стоите на месте.

4.Хорошо прокачивает дыхательную систему и выносливость.
Очень полезно для спортсменов.

Сауна

Люди часто пытаются похудеть с помощью сауны .Увы это невозможно ,т.к жир в сауне не сгорает.Уходит лишь вода,которая потом быстро восстановиться.Сауну используют профессиональные спортсмены ,для того ,чтобы быстро убрать жидкость,попасть в лимит категории и так же быстро восстановиться.

Задачи сауны

1.Просто получить удовольствие,посидеть с друзьями пообщаться в парилке

2.После парилки кожа становиться намного нежнее

Вывод:ходить в бассейн можно хоть сколько.Единственно,что может произойти-это аллергия на хлорку.С парилкой же надо быть поаккуратнее ,т.к если часто туда ходить ,это сильно скажется на вашем сердце.Делайте всё в меру - будете здоровы!

P.S Подписывайтесь на канал,ставьте лайки,пишите комментарии,если вам интересна эта тема .Или вы просто любитель попариться и поплавать.
До новых встреч!