Недорогие тренажеры на пресс для дома

Если ты не хочешь ходить в тренажерный зал и стремишься накачать пресс в домашних условиях, то эти приспособления существенно ускорят прогресс. Каждый из этих тренажеров доступен по стоимости.Рассуждения о том, что красивый пресс можно накачать только в тренажерном зале, это оправдания людей, которые не хотят работать над собой. Обрести квадратики на животе можно и и в домашних условиях, главное – утвердиться в своих намерениях и не пропускать тренировки. Для того, чтобы домашние тренировки стали более продуктивными, можно приобрести несколько простых и недорогих приспособлений для работы над прессом. Стоимость каждого из этих тренажеров не превышает 1000 рублей, при этом каждый отличается высокой эффективностью и простотой использования.

Гимнастический ролик

Купить гимнастический ролик сможет себе позволить каждый, кому он нужен, стоимость тренажера начинается от 200 рублей. Ролик представляет собой колесо с ручками по бокам, он предназначен для прокатывания по поверхности пола в положении стоя на коленях. К достоинствам тренажера относится возможность проработать не только пресс, но и мышцы рук, плечевого пояса, бедер и спины, а если правильно дышать при выполнении упражнений, то тренировки будут укреплять дыхательную систему и сердце. Гимнастический ролик не занимает много места, поэтому он идеален для использования дома.

АB-роллеры

Эти складные тренажеры выпускаются в разных модификациях, наиболее продвинутые версии устройства будут стоит около 3000-4000 рублей, но для домашнего использования будет вполне достаточно простой модели стоимостью в пределах 1000 рублей. АВ-роллер представляет собой металлическую дугу, на одной стороне которой расположена подушка для головы, на другой – упор для локтей. Использование тренажера приносит более высокую эффективность, чем выполнение ситапов, а если перевернуть устройство и выполнять упражнения наоборот, поднимая не корпус, а ноги, можно прокачать не только пресс, но и другие крупные группы мышц.

Хула-хуп

Одно из самых недорогих устройств для работы на мышцами пресса и талией, стоимость зависит от сложности конструкции. Самыми недорогими являются простые пластмассовые или металлические обручи, также распространены модели с утяжелением или массажными элементами, оборудованные счетчиком калорий и другими датчиками.Выбор в пользу обруча часто делают девушки, которые хотят привести в порядок пресс, при этом не расширяя талию тяжелыми силовыми упражнениями.

Вращающийся диск

В советские времена этот атрибут спортивной жизни присутствовал практически в каждом доме, сейчас его можно приобрести за скромную стоимость в 300-500 рублей. Современные диски отличаются от советских, они оборудованы амортизаторами, благодаря чему позволяют выполнять упражнения на разные группы мышц, тренировать вестибулярный аппарат, развивая чувство равновесия. Используя вращающийся диск, можно не только накачать пресс до кубиков, но и избавиться от жировой прослойки на животе, за 10 минут активной тренировки сгорает около 150 калорий.

ФитбоКупить фитбол можно за невысокую стоимость от 200 рублей и выше, гимнастический мяч будет прочным и прослужит несколько лет. Первые тренировки на фитболе обычно вызывают дискомфорт и страх потерять равновесие, но уже через несколько занятий эти ощущения проходят. Широкий спектр упражнений на фитболе позволяет использовать его людьми любого возраста и любой комплекции, тренировки позволят прокачать не только пресс, но и другие мышцы.