Отрывок из книги для детского тренера.

...Укрепление здоровья достигается за счет того, что повышается уровень общей физической подготовленности.

Общая физическая подготовка - это набор упражнений, развивающий тело во всестороннем направлении. Выполняя данные упражнения, человек достигает гармоничного физического развития.

ОФП-упражнения направлены на развитие основных физических качеств человека:

- быстроту

- силу

- ловкость

- гибкость

- выносливость

Стабильно и равномерно развивая данные качества, учитывая особо чувствительные периоды развития, мы повышаем ОФП, а значит приближаемся к гармоничному физическому развитию.

Дополнительные упражнения для успешного формирования всестороннего физического развития:

- упражнения на расслабление

- упражнения на внимание

- упражнения на повышение стрессоустойчивости

- упражнения по укреплению дружелюбия

- упражнения на формирование дисциплины

- образовательные упражнения по питанию

Давайте сделаем вывод: для того чтобы хорошо тренировать детей, надо разбираться в основных физических качествах человека, разбираться в расслабляющих упражнениях, разбираться в азах педагогики, психологии и нутрициологии.

Всего-то!

Ну а еще нужно понимать, как построить тренировку, как дозировать нагрузку, как обучать элементу и как сделать так, чтобы ВСЁ ЭТО было интересно?!

Ссылка на ознакомление и покупку книги: https://ridero.ru/books/widget/ya_treniruyu_detei/