Как бросить курить - не Ален Карр

В этой статье я вам расскажу два реальных способа бросить курить, потом не благодарите, проверенно неоднократно на себе.

Каждый курильщик мечтает бросить курить, он понимает что курение это яд, медленная смерть, думает как только бросит курить пойдет в спортзал. Рассказывать вам о вреде курения не буду, вы и так сами знаете Курить здоровью вредить!

У большинство людей не получатся сразу бросить курить. Поэтому эта статья постепенного отказа от курения.

Для начала надо себя психологически каждый день настраивать, говорить каждый раз когда куришь - надо бросить курить, завтра брошу курить, это моя последняя сигарета и так каждый раз. Этим самым вы свое подсознание программируйте, ваш мозг подает сигналы организму.

Советую. Важно. Выполняйте эти рекомендации. Перед тем как бросить курить.

Важно. Когда вы проснулись, не идите сразу курить, встаньте, умойтесь, выпейте теплую воду с лимоном (полезно). По завтракайте, когда кушайте включите телевизор это отвлекает от мыслей покурить.

Когда идете в сортир, тоже бросьте эту привычку там покурить.

Когда болтайте по телефону не курите.

Эти привычки не дадут вам спокойно бросить курить.

Старайтесь выкурить первую сигарету ближе к обеду.

Рассказываю два способа бросить курить:

1. У тебя есть шанс бросить курить когда за гриппуешь, тогда меньше хочется курить и как можно больше спать, потом тяга постепенно угасает и в этот момент надо продержаться три дня тяги не будет потом. Главное не упустить этот шанс!

2. Надо сделать так что бы на утро кончились сигареты, ночь проспал ты уже не куришь минимум 8 часов это хорошо это и нужно нам, спишь как можно дольше, я могу проспать до самого вечера, сами увидите что курить не сильно хочется, потом проснулся покушал и опять пошел спать нельзя курить запрещено, день проспал уже меньше хочется курить и так несколько дней нужно проспать, потом сам увидишь что  уже нет тяги к сигаретам. Можно принять снотворного конечно, если нет противопоказаний.

И так вы теперь не курящий человек новая веха в вашей жизни, самое время заняться здоровьем.

Советую. Важно. Выполняйте эти рекомендации. После того как вы бросили курить.

В доме выкиньте все пепельницы и бычки по двору соберите, что бы не возникало мысли закурить, не попадалось на глаза, ведь когда видишь бычки возникает мысль закурить.

Избегать встречи с курильщиками, они вас будут соблазнять покурить, вас будет терзать мысль об одной сигарете.

Тот кто курит из семьи, скажите им что бы свои сигареты прятали и не клали на ввиду иначе вы сорветесь.

Запомни! Нельзя пить спиртного после того как бросил курить, здесь очень важно соблюдать правила, в каждом человеке есть так называемый злой серый волк который шепчет тебе что плохое он тебе скажет только сегодня давай покурим и все, если вы закурите то вы в клубе курильщиков. Бросание курения это борьба с сознанием. Быть может эта статья кому то не подойдет, тогда разработайте свою стратегию борьбы с курением, но главное помните зомбируйте, гипнотизируете, программируйте свое подсознание. Этот момент настанет и вы поймете что время пришло бросать курить.