7 вещей, которые нужно сделать до 9 утра!

20 December 2018

От правильности начала вашего утра - можно определить как пройдет ваш день.

В данной статье я приведу список тех вещей, которые обязательно нужно сделать до 9 утра. И тогда они вам приведут к заветным целям.

1. Выпить стакан воды

Когда вы спите, то организм не получает воды. Поэтому когда вы проснётесь нужно обязательно впить стакан воды, желательно перед едой. Кроме того, вода очень хорошо очищает наш кишечник от токсинов, разжижает кровь и нормализует давление.

2. Позавтракать

Правильный завтрак - залог продуктивного дня. Если мы не позавтракаем, то чувствуем упадок сил и энергии в течение рабочего дня, а всё потому, что мы не получили утром порцию топлива, чтобы день был намного продуктивней. Пропускать завтрак - это значит, что в вашем организме будут накапливаться жировые клетки, которые будут вести к полноте.

3. Составить план на день

Обязательно составьте план, чем вы будите заниматься в течение всего дня. Просто у себя в голове разложите всё "по полочкам". Особенно стоит выделить самые важные дела.

4. Зарядка

Если вы не спортивный человек, то начинайте свой день с 5-10 минутной зарядки. Просто каждое утро уделяйте немного времени и вы почувствуете заряд сил бодрости на весь день.

5. Улыбнуться

Как проснулись - сразу улыбнулись! И тогда вы будите по-настоящему счастливы. Нейрофизиолог вам может сказать, что ваши эмоции: улыбка или хмурость, посылается в полушарии головного мозга, которые чувствуют счастье или грусть. Улыбка - залог хорошего настроения! Улыбайтесь чаще!

6. Посидеть немного в тишине

В наше время мы постоянно находимся в спешки, суетимся, куда-то спешим. Поэтому иногда просто необходимо посидеть в тишине, войти в состояние покоя и почувствовать умиротворение.

7. Мечтайте

Да да, мечтайте. Не бойтесь, путь в ваше голове погуляют самые смелые, сумасшедшие и ошеломительные идеи. Помечтайте. От всей души.

Признавайтесь, сколько пунктов вы выполняете утром?) Пишите в комментарии.

Дочитали до конца и вам понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Впереди самое интересное!