Советы для беременных

20 December 2018

Беременность - это особое состояние женщины, когда внутри нее развивается новая жизнь. Женщинам, которые станут мамами в первый раз и даже тем, кто уже испытал на себе счастье материнства, хочется знать об этом периоде как можно больше, чтобы выносить ребенка не во вред себе и с пользой для хрупкого организма малыша.

Принимая решение открыть свой бизнес, нужно понимать, что для этого потребуются финансовые вложения. Даже для малого бизнеса необходимы немалые вложения.

Источниками денежных средств для открытия бизнеса могут послужить:

Личные сбережения. Такой вариант финансирования является самым долгим, но надежным: нет зависимости от инвесторов, не нужно переплачивать проценты, вся прибыль уходит в свой кошелек. Но существует риск потерять все накопленные средства.

Друзья или родственники. К такому источнику денежных средств следует прибегать, если вы уверены в своем бизнесе или если вам не хватает какой-то суммы, требуются вложения. Но в таком случае не исключено, что друг или родственник может потребовать долю в предприятии. Если нет уверенности в том, что предприятие будет развиваться и приносить доход, к друзьям и родственникам лучше не обращаться. Это может испортить отношения.

Инвесторы и партнеры. Инвестором или партнером может оказаться отдельно взятый человек или группа людей (организация). Такие люди всегда находятся в поиске выгодных предложений (с дальнейшим получением части от дохода предприятия). В таком случае существует зависимость от других людей. Инвесторы жестко относятся к рассмотрению бизнес-плана и оформлению бизнеса. На начальных этапах очень часто инвесторы забирают большую часть доходов предприятия себе. Партнеры являются такими же участниками бизнеса, как и вы. Обычно прибыль делится пополам (при одинаковом активном участии обоих партнеров в делах предприятия).

Субсидии от государства. Государство активно поддерживает малый бизнес. Существуют специальные программы, которые обеспечивают начинающих предпринимателей денежными средствами. Не стоит путать с кредитами. Существует три программы субсидирования: пособие от центра занятости населения на открытие своего дела, гранты по поддержке малого и среднего предпринимательства, субсидия на благоустройство территории от районных администраций. Получить пособие от центра занятости проще. Но такая программа работает не во всех регионах страны. Гранты выдаются на уже существующий бизнес. Третий вариант предполагает вложений собственных средств от суммы субсидии. Размер такой выплаты может достигать нескольких миллионов рублей. Чтобы получить выплату, нужно обратиться в местную администрацию с целью благоустройства города.

Таким образом, существует много способов, чтобы найти денежные средства для открытия собственного бизнеса. Собственный бизнес открывает много возможностей, но вместе с тем, существует риск потерять все.

Итак, рассмотрим несколько важных советов.

Бросьте вредные привычки. Курение и алкоголь негативно сказываются на развитии плода. Прием алкоголя даже в небольших дозах, переход на легкие сигареты или электронные вредны для ребенка. Пассивное курение также может нанести вред малышу. Помимо этого, в период беременности стоит отказаться и от кофе. Исключите этот напиток из своего рациона или пейте кофе без кофеина.

Занимайтесь спортом. Спорт поможет оставаться в форме даже во время беременности. Регулярные умеренные физические нагрузки положительно влияют на физическое состояние женщины и малыша: увеличивают поступление кислорода в организм, улучшают обмен веществ, тренируют мышцы для успешных родов, снижают риск осложнений. После родов так гораздо легче вернуться в форму. Травмоопасные виды спорта, тяжелый спорт, интенсивные упражнения, а также растяжка (например, качание пресса) противопоказаны. Пешая прогулка, дыхательная гимнастика, легкий бег, плавание, йога для беременных отлично помогут вам в период беременности. Принимайте контрастный душ.

Принимайте специальные витамины во время беременности. Прием витаминов для беременных обязателен, употреблять витамины следует только после консультации врача. Фолиевую кислоту, железо и витамин D необходимо принимать регулярно.

Купите одежду для беременных. Одежда не должна сдавливать живот и приносить дискомфорт, выбирать одежду нужно по погоде. Нижнее белье должно быть удобным и эластичным, белье лучше выбирать без косточек. Обувь на высоком каблуке противопоказана.

Будьте внимательны к себе. Не пропускайте назначенные приемы врача. Посещайте курсы для будущих родителей. Читайте книги о беременности. Интересуйтесь своим положением. Не посещайте людных мест, где есть вероятность подхватить заболевание. Ухаживайте за собой, оставайтесь привлекательной.

Отдыхайте, чаще бывайте на свежем воздухе. Исключите стрессовые ситуации. Наслаждайтесь своим состоянием. Разговаривайте со своим малышом. Стройте планы. Настраивайтесь на успешные роды.

Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы чувствовать себя прекрасно во время беременности и быть уверенной за здоровье своего малыша.