"Талия как у кота Виталия": 6 продуктов, сжигающих жир на животе

Употребление большого количества белка поможет избавиться от лишнего жира в области живота.

Как рассказывает британское издание Express, диетологи рекомендуют включить в рацион куриные яйца, куриную грудку, мясо тунца, красную чечевицу, миндаль, а также запеченные бобы. Ведь именно белок улучшает обмен веществ и подавляет аппетит на 60%.

Ученые доказали, что висцеральный жир, который нарастает в брюшной полости по соседству с жизненно важными органами, весьма опасен для здоровья.

Специалисты также советуют исключить из меню сладкое, быстрые углеводы и вместо этого употреблять больше богатых клетчаткой продуктов.

Не менее важны и физические нагрузки – ходьба и плавание.

Алеся Котова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Алеся Котова / архив.