Как быстро можно ухудшить зрение из-за телефона?

22 June 2019

Все мы очень часто используем различные гаджеты каждый день: смартфон, компьютер и телевизор. Но как быстро и почему мы за их счёт ухудшаем зрение? В этой статье вы узнаете об этом.

Такие последствия образовали специальный термин – экранная близорукость.

Чем ближе мы держим телефон к лицу, тем быстрее начнёт падать зрение.

Поэтому существует правило: 1,2,10. Суть которого состоит в том, что смартфон следует держать на расстоянии одного фута (или 30-ти сантиметров), сидеть от компьютера - 2 фута (60 сантиметров), телевизора - 10 футов (3 метра).

И только в таком случае можно значительно сократить вред от гаджетов.

Интересные факты:

– Мы в три раза реже моргаем, когда смотрим в экран. Вследствие чего чувствуется сухость глаза и он устаёт.

– Когда мы печатаем текст, то приближаем смартфон ближе к лицу.

– Из-за популярности гаджетов всё больше детей надевают очки в возрасте 2-3 лет.

Что нужно делать, чтобы не получить близорукость?

  • Каждые двадцать минут отвлекайтесь на самый дальний объект в вашей комнате или за окном.
  • Чаще моргайте. Как говорилось выше: вы в 3 раза реже моргаете, когда используете телефон, чтобы сфокусировать внимание.
  • Не подносите слишком близко телефон, держите его на нужном расстоянии.
  • Читайте и смотрите только в освещённой комнате.

Оказалось полезным? Тогда поддержи автора лайком и подпиской! А также расскажи об этой статье тому, у кого есть проблемы со зрением.

Читайте также:
Вредна ли микроволновка?