дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Почему стоит баловать себя?

2 February 2019

Если вы не знаете, как себя замотивировать на выполнение сложного, неприятного, а самое главное продолжительного дела, то эта статья точно для вас! Отчёты, контрольные, рефераты, курсовые, научные статьи, аналитические работы, все это как правило доставляет нам не мало хлопот. Настроение, как только мы беремся за выполнение данных дел, резко снижается, а порой даже не беремся за их выполнение и все откладывает и откладываем до самого последнего момента, пока не прижмет.


Есть и другая сторона медали, люди, которые ставят цель – продуктивность и тайм-менеджмент, забывая, что это эффективные инструменты для достижения результата, а не сам результат. Поэтому, когда вы зацикливаетесь на продуктивности каждой минуты, вы рискуете перегореть и потерять весь запас энергии. По итогу, только проиграете в продуктивности.


Первое, что вам следует выполнить в таком случае – разбить сложную цель на подпункты или небольшие задачи, выполнение которых не представляет для вас больших сложностей. А после этого придумайте себе чем вы сможете себя наградить за успешное выполнение поставленной задачи. Не забывайте награждать и духовное, и телесное я.
Если вы любите читать книги, побалуйте себя вечером чтения книг. Это и интересно, и полезно. Любите смотреть фильмы – посмотрите. Увлекаетесь музыкой – пойте или слушайте. Сходите прогуляться в парк и захватите свою подругу или друга. А может быть бассейн или тренажерный зал – и для тела хорошо и смена деятельности как ни как. Если не знаете чем себя все-таки наградить, то есть два универсальных варианта – сон и сладенькое. Только отдав предпочтение второму удовольствие, сильно не увлекайте или сделайте выбор в пользу сладких фруктов! И вкусно, и полезно!


Так вы поднимите себе настроение, научитесь получать радость от процесса выполнения цели. Ведь длительный путь и короткое время радости после достижения цели не окупает полностью те силы и эмоции, которые вы вложили в процесс.

Понравилась статья? Поставь лайк, расскажи друзьям и подпишись на канал. Дальше – больше!
Если у вас есть какой-либо вопрос или тема, о которой вы хотели бы узнать больше, не стесняйтесь и пишите в комментариях. Наши специалисты ответят на любой ваш вопрос!
Счастья вам!