Пять причин, почему вы должны вести дневник

Более 25 лет я веду дневник.

Я начала примерно в девять лет, излагая свои мысли в своем дневнике с замком и ключом, которые почти все девушки ведут в какой-то период своего детства.

Я писала в основном о событиях каждого дня.
В мои подростковые годы я перестала вести дневник, когда начался период дружбы и встречи с мальчиками.


Затем, однажды после одного из выходных, у меня наступил порыв и все болезненные слова, накопившиеся внутри меня, которые я держала в течение многих лет, вырвались и превратились в стихи.


В течение продолжительного времени я писала целые страницы и страницы поэзии, основанные на моем опыте и невыраженных чувствах, и эмоциях.

Я была одержима и читала вслух всем, кто хотел слушать.

С тех пор я накопила более 10 000 часов записи.

Вот пять причин, почему вы должны вести дневник:


1

Ваш дневник имеет потенциал, словно вы общаетесь с психологом, или хорошим другом, который слушает без осуждения или прерывания и открыт для вас 24 часа в сутки.

Вы можете писать в свой дневник вещи, с которыми вы бы не смогли поделиться с кем-то.


2

Имея привычку сознательно и внимательно пересматривать записи в дневнике.

Вы сможете отслеживать свои личные изменения поведения, такие изменения, которые помогут вам достичь целей и эффективно менять что-то в своей жизни.

Вы также можете увидеть действия, которые мешают личностному и профессиональному росту, здоровым отношениям с собой и другими.


3

Ведение дневника недорого и доступно. По своей сути, ваш дневник, та же самая бумажная терапия.


4

Дневник, это творчество в какой-то мере. Потому что вы находитесь в диалоге с вашей внутренней жизнью, когда вы пишете свои откровения в дневнике, вы решаете проблемы и творите.


5

Дневники дают стимул вашим мечтам и стремлениям, и также являются безопасными пространствами, чтобы освободить негативные чувства, боли и разочарования, которые могли бы помешать этим мечтам и стремлениям.