Найти в Дзене
Экономные записки

Что съесть в Макдоналдсе, чтобы не поправиться - советы бывшего работника Макдоналдс

Оглавление

Всем доброго вечера! Обычно свои заметки про Макдоналдс я пишу в рамках рублики "Я работала в Макдоналдсе", но эта статью я решила вынести отдельно.

Часто фразы о вреде еды из Макдоналдса подкреплены псевдофактами о том, что от нее разносит на вторые сутки употребления (даже если вы откусили маленький кусочек от Бигмака...и то -это был соленый огурец).

Начнем с того, что разносит не от сахара, жира и масла, а от калорий. Именно калорийность съеденной пищи определяет - поправитесь ли вы или нет.

Поэтому сегодня я хочу рассказать о том, что съесть в Макдоналдсе, чтобы не поправиться. Для удобства разделю по видам продуктов.

Основные блюда - сандвичи, роллы, стартеры

Все мясо в Макдоналдс (кроме говядины) готовится во фритюре. Соответственно, самые низкокалорийные сандвичи - именно говяжьи. К этой категории прежде всего относятся все чизбургеры.

Многие берут наггетсы или куриные бургеры, ошибочно полагая, что они менее жирные и от них точно не поправятся. Как бы не так! Вот пример сравнения двух одинаковых по размеру бургеров - с говядий и курицей. Во втором не просто больше калорий, но также больше жиров и углеводов.

А вот сколько калорий в самой маленькой упаковке с наггетсами. Соус туда не включен.

-2

Вообще куриные блюда в Макдоналдс - самые калорийные. Худеющим или следящим за фигурой лучше их избегать. Чуть менее калорийными являются рыбные блюда и морепродукты.

Для примера показываю калорийность роллов.

-3

Кстати, калорийность самого известного бургера - Бигмака - равна средней плитке горького шоколада. Вот так!

-4

Еще один лайфхак по снижению калорийности блюд - заказывайте блюда без соуса, а также убирайте верхнюю булочку. Так вы сократите калорийность по на 30%!

Картофель

Увы и ах, но для тех, кто считает, что картофель по-деревенски легче и полезнее, чем фри - это миф. Картофель в Макдоналдсе - довольно калорийное блюдо за счет использования фритюра.

-5

Если уж очень хотите отведать картошечки, но боитесь поправиться - выберете маленькую порцию. В ней чуть больше 200 калорий.

Напитки

Тут все довольно интересно. Самые знаменитые напитки в Макдоналдсе, разумеется, сладкая газировка. Многие посетители при ее виде кривят лицо - вредно, сладко, калорийно. Поэтому они выбирают "полезный" апельсиновый сок.

Хотите шок? Сравним калорийность среднего стакана вредной Фанты и апельсинового сока.

-6

Вот то-то и оно! Если в вас борются желания вкусно поесть и не поправиться - забудьте о соках! Туда же идут молочные коктейли - они очень вкусные, но ужасно калорийные.

-7

Дальше все зависит от ваших предпочтений. Хотите освежиться, но при этом что-нибудь вкусное, вредное и некалорийное? Выбирайте Кока-колу зеро. И наивно полагать, что холодный чай поможет сохранить фигуру - его стоить рассматривать как газировку.

-8

Хотите освежиться без газировки и сладких напитков? В ассортименте есть простая вода.

Хотите согреться? Выбирайте чай и кофе. Они тут самые обычные. Только следует учитывать, что молоко, добавляемое в кофе, имеет высокую жирность, поэтому калорийной капучинно и латте немного возрастает от этого. И не добавляйте сахар.

-9

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты в Макдоналдсе настоящие - это в принципе самое некалорийное и легкое блюдо в ассортименте ресторана, доступное худеющим.

-10

Только забудьте о заправках - они увеличивают калорийность салатов на 12-15%.

Десерты

Самый калорийный десерт Макдоналдс - мороженное Макфлури. Его калорийность составляет 400 калорий - это очень много.

Калорийность остальных десертов, в том числе знаменитых пирожков (жаренных на масле) колеблется в районе 250-300 ккал. Не могу сказать, что это много, но для тех, кто считает каждую калорию, это может быть значительной цифрой.

-11

А если хочется сладенького? Не мучайтесь - купите рожок! Его калорийность равна всего 140 калориям. Это самый легкий десерт в ассортименте Макдоналдс.

-12

Вот такая у меня получилась подборка. А что вы обычно покупаете в Макдоналдс? Напишите в комментариях.

Понравилась статья? Подписывайтесь на канал и читайте другие статьи:

Получить продукты в Пятерочке бесплатно

Сколько получают работники Макдоналдс

Государство платит за крепкий брак

Что-то пошло не так, и нам не удалось загрузить комментарии. Попробуйте ещё раз
Рекомендуем почитать
Секреты брендов от бывших работников. ЧАСТЬ 2. Подборка про Макдональдс, Ростелеком, Пятерочка
Вторая часть нашумевшей подборки. Сотрудники компаний делятся в комментариях блогера @Smotrimars секретами, которые клиенты не должны были узнать. Это не кликбейтное название, вы можете сами проверить. Раскрываем секреты: «Пятёрочки», «Ростелеком», «Авито», про риелторов и «Макдональдс». Ссылку на первую часть оставили в конце Будем рады, если вы поставите лайк и подпишитесь на нашу проделанную работу. Телеграм: подписаться Яндекс Дзен: подписаться Дисклеймер: все это является личным мнением пользователей соцсетей, основанное на личном опыте...
«Макдональдс» в Америке — это вам не «Вкусно и точка»
Друзья, все мы знаем «Макдональдс». Даже те, кто утверждает, что никогда туда не ходит, наверняка пару раз заглядывали за бургерами и картошкой фри. В России, после того как «Макдональдс» покинул рынок, на его месте появилась сеть «Вкусно и точка». Казалось бы, что поменялось? Логотип сменили, названия слегка подкорректировали, а еда всё та же. Но что же происходит на родине фастфуда, в самой Америке? Оказалось, что «Макдональдс» здесь — это вам не «Вкусно и точка». И сейчас я расскажу почему. В первую очередь, поражает размер порций...
«Дешевле только в Макдональдсе»: пообедала в Бруснике в Москве и делюсь впечатлениями
Вопрос, где поесть в Москве вкусно и недорого, постоянно актуален. Вот зашла я как-то поесть в кафе-кулинарию Брусника в Москве. Это большая сеть, где можно недорого перекусить, или взять что-то с собой. Формат (называется он free flow) удобный: еда на витрине, цены за вес, выбираешь, что нравится в желаемом количестве. Ассортимент большой, всего по несколько позиций, много выпечки, десертов. Я люблю бывать в таких заведениях, но каждый приезд я сначала бываю немного в шоке от подросших цен, потом привыкаю...
Еда
6,93 млн интересуются
Следующая статья
Документы, вакансии и контакты