Полезные напитки из воды

                                                                               фото: https://pixabay.com
фото: https://pixabay.com

Питьевая вода является важным элементом здорового питания, мы должны выпивать по крайней мере 1-1,5 литра в день. Но сегодня я хочу показать вам несколько рецептов чтобы разнообразить обычную воду, она принесет организму еще больше пользы!

1. Вода с медом и лимоном

Многие слышали об этом напитке. Нужно налить лимонный сок в стакан воды, добавить чайную ложку натурального меда. Напиток готовится вечером, и хранится в холодильнике до утра. Регулярное употребление натощак положительно влияет положительно на организм: регулирует обмен веществ, обеспечивает нас ценным витамином С.

                                                        фото: Finedays
фото: Finedays

2. Домашний изотонический напиток

Очень похож на предыдущий способ. На этот раз, однако, мы добавляем немного соли в мед и лимон .

Если Вы не знаете, что такое изотонический напиток, поясню. Это новое веяние, изотоники — это новый, современный продукт, который появился в спортивном питании совсем недавно, разработка вначале велась для спортсменов, так как именно эта категория людей испытывает серьезные физические нагрузки. Изотоники можно купить и приготовить в домашних условиях.

                                                          фото: GYM.in.UA
фото: GYM.in.UA

Освежающий напиток

Этот напиток является естественным источником витаминов и энергии,он освежает и быстро утоляет жажду. Самый популярный для тех, кто любит активно проводить время. После физических упражнений он восстанавливает уровень воды и дополняет организм витаминами и минералами, отлично работает в теплые и жаркие дни.

3. Вода + лимон + огурец + мята + немного меда = здоровье + энергия + красота.

Для меня это самый любимый напиток! Предложенное выше уравнение я нашла на каком - то форуме, и сразу захотелось мне его попробовать приготовить. Совершенно не бойтесь вкуса огурца, он сильно не чувствуется, но зато как освежает.

К воде, добавьте перечисленные ингредиенты, и оставьте на ночь в холодильнике. Полученный напиток имеет очищающее действие на организм, удаляет накопленные токсины, укрепляет здоровье, оказывает положительное влияние на состояние кожи и регулирует обмен веществ, является отличным источником энергии, и действительно освежает. Прямо настоящий природный эликсир здоровья и красоты.

                                                                         фото: optim1stka.ru
фото: optim1stka.ru

Помните, что дефицит воды может отражаться не только на работе нашего тела, но и на внешности. Часто серая, тусклая и сухая кожа является симптомом недостаточного количества потребляемой воды. Увлажняющие кремы не будут работать нужным образом, если мы не обеспечим организм жидкостью изнутри. Вода может помочь в этом, и станет любимой.

Предупреждение:

Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом. Пожалуйста, не забывайте о том, что профилактика болезней намного легче, чем длительное лечение.

Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей. Тогда и заинтересованные читатели смогут ознакомиться с нужными материалами на канале.

В целях того, чтобы больше людей ознакомились со статьей, просьба поделиться информацией в социальных сетях. Может для кого-то из людей этот рецепт будет важным.

Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.

Рекомендую подписываться на группу Одноклассники. Там много полезного для дома и семьи.