Постоянно мерзнут ноги! Что делать?

18 January
A full set of statistics will be available when the publication has over 100 views.

Многих женщин даже самые теплые ботинки не спасают от ледяных ног зимой, а летом им даже дома хочется ходить в шерстяных носках. Почему у прекрасного пола ноги мерзнут намного чаще, чем у мужчин, и как с этим бороться?

Неутешительная статистика соотношения «синдрома холодных ног» у мужчин и женщин легко объясняется. Нарушение микроциркуляции крови в тканях стоп, из-за чего они остаются холодными даже под грудой пуховых одеял — может быть одним из ранних проявлений варикоза, с которым как раз именно женщины сталкиваются в 3-4 раза чаще, чем мужчины. Поэтому постоянно холодные ноги — особенно если есть другие симптомы в виде чувства тяжести, отеков и мелких сосудистых звездочек на ногах — повод проконсультироваться у опытного врача-флеболога и предотвратить развитие заболевания до появления заметных расширенных вен.

Для улучшения кровообращения в конечностях и укрепления сосудов, врачи посоветуют выполнять ряд несложных упражнений:

· Как только выдастся свободная минутка, бегайте на месте на цыпочках. Переборщить с этим упражнением невозможно. Оно отлично активизирует кровообращение.

· Ежедневно делайте контрастные ванночки, поочередно опуская ноги на 5–10 минут в горячую, а затем в холодную воду. Повторите процедуру несколько раз. Поначалу температура воды может мало отличаться, но со временем увеличивайте разницу, в разумных пределах, конечно. После процедуры наденьте теплые (лучше шерстяные) носки.

· Перед сном, лежа в постели, высоко поднимите ноги и совершайте круговые движения стопами до тех пор, пока не почувствуете тепло, словно к ногам приложили грелку.

Вся информация о том, что такое варикоз и как правильно его лечить, а также интервью и советы врачей-флебологов доступны на сайте специализированной клиники "Центр Флебологии" . Подписывайтесь на наш канал в Дзене!