дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Плюсы зерна"Киноа".

2 February 2019

Совершенно случайно на полке одного из гипермаркета моё внимание привлекла крупа "Киноа", в первую очередь я обратила внимание на стоимость 300 рублей за 500 грамм крупы. Захотелось мне узнать больше о киноа, что в этой крупе особенного.

Какими полезными веществами обладает зерна киноа на 100 гр продукта, большим содержанием белка 14,4 г., жиры 7,1 г., Омега-3 0,2 г., Омега-6 3,2 г., Углеводы 64,9 г., Клетчатка 2,1 г.

Информация на упаковке зерен.
Информация на упаковке зерен.

Пройдя просторы интернета нашла большое количество интересных описаний как положительных так и противопоказаний киноа. Полезность данного продукта предсказуема, содержание большого количества белка растительного происхождения усваивается организмом в полном объеме.

Киноа содержит группы витаминов А, В, С, Е, цинк, фосфор, железо, калий, магний. Благодаря полезным свойствам, киноа обогащает организм дневной нормой необходимых витаминов и минералов. Способствует очищению организма, уменьшает уровень глюкозы и холестерина в крови.

Многие киноа используют в уходе за волосами, в домашних условиях готовят скрабы по уходу за лицом. Как у любого продукта так же и у киноа есть противопоказания. Все противопоказания которые я смогла отыскать, связанны только с чрезмерным употреблением киноа.

Опираясь на свой опыт любой продукт может нанести вред, если им злоупотреблять. Хорошего по нем ногу.

Подписывайтесь на мой канал ставьте лайк.

Вам так же может быть интересно.

Салат советских времён.

Черный перец или кот в мешке.