19,4K subscribers

Каждое утро с детьми едим много зелени. Рассказываю в чём секрет.

1,4K full reads

Помните мультфильм, который показывали по ТВ в конце девяностых про моряка Папая? Последний раз я смотрела его в детстве, но до сих пор помню очень четко, как моряк доставал банку шпината, съедал и сразу становился сильнее и мощнее. И одной левой поднимал грузовики и спасал красавицу от злодеев.

Каждое утро с детьми едим много зелени. Рассказываю в чём секрет.

Пару лет назад я прочитала, что этот мультик был создан американцами, чтобы бороться с засильем фаст-фуда в питании детей США. По-моему мультик не помог)) Предполагаю, что в рекламных паузах рассказывали о том какой вкусный и полезный сочный бургер из Макдональдс.

А мы едим шпинат и другую зелень (щавель, салаты, укроп, кинза, руккола) каждое утро. В большом количестве и с превеликим удовольствием. Особенно ее любит четырехлетний Гриша:

Каждое утро с детьми едим много зелени. Рассказываю в чём секрет.

Не спешите представлять жующего траву ребенка. Есть одна маленькая хитрость. Я даю детям зелень в виде зеленого коктейля. Расскажу, что за зверь такой.

Зелёный коктейль готовить очень просто. Нужно измельчить блендером зелень, банан с небольшим добавлением воды.

Каждое утро с детьми едим много зелени. Рассказываю в чём секрет.

Когда вся трава измельчится в кашу, нужно добавить ещё воды. Заново перемешать блендером и вкусный полезный напиток готов!!

Каждое утро с детьми едим много зелени. Рассказываю в чём секрет.

Очень сложно съесть за один раз столько зелени, сколько ребенок и вы выпьете с зелёным коктейлем. А польза в этом огромная! Спасибо за идею Виктории Бутенко, автору множества книг о полезном питании.

Каждое утро с детьми едим много зелени. Рассказываю в чём секрет.

Если вам понравилась идея, жмите класс, жду вас в гости на моем канале!