"Счастье - это не вопрос интенсивности, это вопрос баланса, упорядоченности, ритма и гармонии". Томас Мертон
Сквозь сознание современного человека проходят огромные информационные потоки, скорость жизни, как и объем текущих задач, беспрестанно возрастают. В стремлении как-то организовать и упорядочить полную хаоса жизнь, многие задумываются о планировании не только ближайших насущных дел, но и всей дальнейшей жизни, как о способе зафиксировать важное, и обрести хоть какой-то контроль над происходящим.
На днях, общаясь с замечательной девушкой-блоггером, известной как Ирина Лаванда, автором канала на Youtube, мы, в числе прочих, затронули тему планирования. Завязалась интересная дискуссия, результатом которой стало написание настоящей статьи. Сразу скажу, этот вопрос этот не так прост, как может показаться на первый взгляд. Для начала следует разобраться в сути понятий и осознать для себя, что есть что, прежде чем об этом рассуждать или даже спорить.
Люди часто употребляют слова "строю планы", "планирую", "достигаю цели". Эти слова прочно вошли в наш обиход, при этом точный их смысл "замылился". Разница между планированием, постановкой целей и задач, уже не столь очевидна. Часто, не понимая точный смысл слов и не имея четкой системы понятий, люди смешивают цели, задачи и планы в одну большую кучу, подменяют одно понятие другим, стремятся осуществить всё и сразу, в итоге от чрезвычайной запланированности у них опускаются руки, результатом особо упорного рвения становится усталость и неуверенность в себе.
При этом, многие люди не знают и не осознают, чего они вообще хотят, поскольку в силу разных причин, в том числе вследствие большого потока информации в их жизни, они разучились слушать и слышать самих себя. Постановка цели, которая фактически является ответом на внутренний вопрос "чего я хочу?" становится для человека архисложной задачей. Цель - это, по сути, конечный желаемый результат, которого мы хотим достичь к определенному моменту времени. Это некий образ желаемого, в идеале не только визуальный и аудиальный, то есть описанный словами, но и кинестетический, то есть, с чувствами, эмоциями и ощущениями. Чем ярче и живее этот образ в сознании человека, тем легче будет его достичь в реальности. При этом, без внутреннего осознания требуемых сроков, цель является лишь некоей мыслью-фантазией, задумкой-образом, замыслом, который, вполне может рано или поздно реализоваться, но целью, по факту, всё же не является.
Целей можно обозначить несколько, и лучше сразу, ещё на уровне образов проверить их на совместимость, не противоречат ли они друг другу.
Например, Ваша приоритетная цель - написать книгу. Чтобы достичь этой цели, возможно, придется пожертвовать другими целями, которые могут потребовать от вас большей самоотдачи. Если Вы запланировали написать книгу к концу текущего года, то ставить цели за это же время научиться играть на гитаре и освоить китайский язык, чревато срывом нервной системы и не достижением ни одной цели вообще. Поэтому важно расставить приоритеты и сделать выбор, и, что окажется для вас важнее, на том и сконцентрировать усилия.
Больших приоритетных жизненных целей (таких, как прожить долгую счастливую жизнь, стать мастером в какой-либо сфере, достичь гармонии в душе, стать богатым, стройным, здоровым) не должно быть слишком много. Хорошо, если вы научитесь удерживать желаемый вами живой и яркий образ самого себя, находящегося в обстановке, соответствующей вашим стремлениям. При этом важно не только представить, как выглядит внешне ваше желаемое состояние, но и изнутри почувствовать, какие эмоции, ощущения при этом вы испытываете, какие люди вас окружают, какие между вами отношения. Если вы сможете точно и ясно представить и постоянно удерживать в вашем сознании образ, далее уже может и ничего более и не потребоваться для исполнения желаемых целей. В этом проявляется некое волшебство - всё вдруг начинает складываться именно таким образом, чтобы приблизить реальность к имеющемуся в вашей голове образу.
Бывает и так, что цели возникают спонтанно и непреднамеренно, и эти цели сами по себе становятся постоянной мощной движущей силой в жизни человека. Так бывает, когда сознание находится в тесном контакте с внутренними потребностями и желаниями.
Моя подруга Татьяна, телесно-ориентированный терапевт и человек, достигший большой степени осознанности, несколько лет назад целенаправленно сократила до необходимого минимума какое-либо предварительное планирование своей жизни. Тем не менее, готовясь к очередной поездке в Ришикеш на сатсанги с Муджи, она всегда заранее покупает билеты и подаёт документы на индийскую визу. Кинестетический образ самой себя в обстановке умиротворения, тепла, мудрости и любви неумолимо подталкивает её к желанной цели.
Есть вещи, которые требуют планирования, таковы реалии нашей жизни. Есть также события, которые спланировать невозможно, но люди отчаянно пытаются это делать, вгоняя себя в хронический стресс. Не все способны разделить эти сферы влияния - отделить то, за что они несут личную ответственность и то, что подвластно лишь высшим силам. Зачастую, самые удивительные и поворотные события в нашей жизни происходят незапланированно и неожиданно, как подарок свыше.
Итак, цель отвечает на вопрос "чего я хочу?"
Следующий этап - определение перечня задач. Сформулировать задачи - означает ответить на вопрос "что мне нужно сделать для достижения цели?"
Я совершенно точно знаю, что Татьяна не выписывает на бумаге перечень необходимых задач для реализации целей, типа:
1. Накопить деньги на поездку
2. Купить билет
3. Уладить и завершить домашние дела, чтобы можно было оставить всё на несколько месяцев
4. Оформить визу
5. Собрать вещи, сделать необходимые покупки
Таня - человек, способный удерживать свои немногочисленные цели в голове, ничего не забывая и решая все необходимые задачи. В силу сокращения количества планов до минимума, ей не нужно записывать этот перечень в блокнот. Большую часть поставленных ранее жизненных целей Татьяна либо уже достигла, либо она на пути к этим целям, и идёт к ним она усилий и зацикленности, ориентируясь на процесс и получая от жизни удовольствие.
Если вас, в отличие от Татьяны, не устраивает ваша жизнь и состояние ваших дел, вам стоит задуматься о том, какие именно изменения вам нужно произвести. И, возможно, для наведения порядка в голове, вам потребуется взять в руки ручку и выписать всё на листе бумаги.
До настоящего времени мы говорили только о целях и задачах, а как же пресловутые "планы", которых у современного человека громадьё?
Самое подходящее определение, которое мне удалось найти, следующее: "план - это заранее намеченная последовательность действий (с описанием сроков и обстоятельств их выполнения) для достижения поставленной цели".
Суть планирования заключается в том, чтобы распределить по времени и последовательности задачи и просто начать их выполнять. Не обязательно записывать план на бумаге, тем не менее фиксация целей, задач и плана в письменном виде может вам помочь удержать в поле сознания важные вещи. План отвечает на вопрос: "как мне достичь цели". Скорее всего, вы не сможете в обозначенное вами время достичь цели, если не будете день за днём делать маленькие шаги в направлении её достижения, согласно определенной вами последовательности действий. Как говорится, "слона едят по кусочкам". Вероятность достижения вашей цели без следования заранее расписанному плану, конечно же не равна нулю. Может быть, в итоге вы достигнете совершенно иных, но радующих вас результатов, о которых даже и не мечтали и, возможно, они будут даже лучше планируемых изначально.
Тем не менее, жизнь без четкого планирования (как и её противоположность - жизнь с большим количеством зачастую мешающих друг другу целей), вполне возможна, ведь так живёт большая часть людей в современном мире. Довольно малая часть населения планеты Земля достигла внутренней гармонии и, как следствие, счастья, что можно по праву считать реальным жизненным успехом. При этом, и тотальная запланированность, и пренебрежение выработкой навыков постановки и достижения целей, одинаково чреваты разбалансировкой и дисгармонией. Остаётся лишь искать тот самый, уникальный и подходящий именно нам, баланс между планированием и спонтанностью, целеполаганием и отпусканием жизненного процесса "на самотёк", совершенствуя умение прислушиваться к самим себе, своим желаниям и вырабатывая навык спокойного наблюдения за тем, каким удивительным образом на нашу жизнь влияют неподвластные нам силы Вселенной...
Читайте еще:
Почему я отказалась от сахара?
Моббинг в коллективе: как предотвратить
Планирование похудения: как достичь намеченной цели и не допустить срыв