Маленькие хитрости для помощи здоровью

Лень – двигатель прогресса… Но вот удивительная вещь. По отношению к своему здоровью это понятие не применимо. Пока жареный петушок не зайдет с тылу к нам и долбанет как следует, мы не анализируем свой образ жизни, не пересматриваем свое отношение к тому, как спим, что едим, какую воду пьем, чем дышим… А потом сетуем на непрофессионализм врачей, некачественные лекарства, экологию… А ведь есть простые, совершенно не отягощающие процедуры, проделывая которые мы в значительной степени улучшим качество свей жизни. Вот несколько из них;
- стакан теплой (37 градусов) воды с долькой лимона выпить на голодный желудок, если перед водой съесть чайную ложку меда, то совсем будет замечательно. Но и одна вода выполнит свою миссию – смоет слизь, скопившуюся за ночь, и лимон смягчит кислотные основания. Затем можно принимать душ.

Источник: idejki.ru
Источник: idejki.ru
Источник: idejki.ru

- сам душ тоже станет процедурой-помощником, а не просто смыванием накопленного. Пусть теплая вода и моющее средство проделают свою работу в начале душа, но в конце не надо забыть проделать еще одну процедуру. Пусть станет привычкой делать контрастное обливание водой, несколько раз выключая теплую воду, потом менять ее на холодную на несколько секунд. Сначала хотя бы три раза. Потом, когда это войдет в привычку, вы сами почувствуете потребность усилить и увеличить такие процедуры. Так просто, а пользу трудно переоценить. Стимуляция всего организма, тренировка иммунного ответа на стресс, закалка и массаж кожи, самого большого органа нашего организма.
Так просто и незамысловато, а результат не заставит себя ждать. Удачи!