7 причин попробовать бадминтон!

Многие люди, слыша слово бадминтон, представляют себе легкую летнюю игру на пляже. А есть и второй вариант – профессиональный бадминтон, олимпийский вид спорта, со сложными техническими элементами, азартный и динамичный. 

Плюсы занятий бадминтоном:

✅ Давно доказано что бадминтон положительно влияет на зрение. Необходимость постоянно следить за воланом, движущимся с разной скоростью и по разнообразным траекториям, лучшая тренировка для глаз 👀

✅ Универсальность. Бадминтоном можно заниматься в любом возрасте, он отлично подходит как для женщин так и для мужчин.

✅ Регулярные занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

✅ Во время игры в бадминтон вы постоянно находитесь в движении: добегая до волана, совершая выпады, наклоны, прыжки. Азарт в процессе игры помогает легче переносить физическую нагрузку, значит вы можете поддерживать хорошую физическую форму без изнурительных монотонных тренировок 💪

✅ Так как бадминтон не контактный вид спорта, он считается малотравматичным

✅ Улучшение координации, ловкости и скорости принятия решений достигается за счет постоянного контроля волана, действий и передвижений соперника, предугадывания его следующего удара, продумывания своих тактических комбинаций и быстрого выбора ответного удара.

✅ В процессе игры вы испытываете разнообразные эмоции ,например, от забитого волана или, наоборот, пропущенного, от правильного выполнения удара или комбинации, от напарника, играющего с вами на одной площадке. Это помогает отвлечься от повседневных забот и снять стресс после рабочего дня! 

Стоит только попробовать и эта игра станет частью вашей жизни! 🏸

Автор — Елена Бровко — тренер по бадминтону в Территории мяча. 

🏀 Наш сайт: https://terball.ru/

Территория мяча в социальных сетях: 

Вконтакте - https://vk.com/terball

Instagram - https://www.instagram.com/terball.ru

Facebook - https://www.facebook.com/terball.ru

Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCLBUARdSM0e1jucHyJXsDfw

😱 Баскетбольные новости каждую неделю: https://tlgg.ru/news_basketball​