21 способ избежать простуды и гриппа.Часть № 2.

источник фото::pxhere.com
источник фото::pxhere.com

4 способ. Делайте каждый год прививку от гриппа.
Большинство людей обязательно переболеют гриппом в течение года. А между тем, уже несколько лет со всех экранов только и слышно- делать прививки обязательно. Мужчины и женщины преклонного возраста, кого беспокоят почки или сердце, сахарный диабет, беременные женщины, у кого слабый иммунитет просто обязаны прививаться , так как находятся в зоне повышенного риска.

источник фото:rebenok.by`
источник фото:rebenok.by`

5 совет. В сумочке всегда должны быть антибактериальные салфетки. Обычно простуда передаётся больше через рукопожатие. Вирусы могут жить несколько часов. Поэтому чаще протирайте руки антибактериальными салфетками

6 совет. Меняйте зубную щётку каждые три месяца.
Когда щётку используют больше трёх месяцев, она становиться рассадником бактерий. Поэтому врачи советуют чаще менять старые щётки. А если вы переболели простудой, то поменять щётку нужно обязательно, чтобы повторно не заболеть.

источник фото:youtube.com
источник фото:youtube.com

7 совет. Долой плохие эмоции.Заболеванию простудой способствует недовольство собой. Хотите верьте, хотите нет, чем чаще вы не довольны собой, тем чаще болеете простудой. Стресс отрицательно воздействует на иммунную систему.

8 совет. Цените Бумажные салфетки.
Они должны быть везде, так как послужат отличным средством прикрыть рот салфеткой В таком случае микробы не будут распространяться.

9 совет. Сухого воздуха в жилище не должно быть.Когда слизистая высыхает, вирусы только этого и ждут. В такой момент человек очень подвержен инфекции. Увлажняйте воздух в жилище ежедневно.

источник фото:youyube.com
источник фото:youyube.com

10 совет. Протирайте глаза косточками пальцев.
Всё дело в том, что на суставах пальцев меньше вирусов, чем на подушечках. Это очень важно, так как через глаза бактерии могут свободно проникнуть в организм, а каждый человек протирает глаза и нос очень много раз за день.

11 совет. Еженедельно нужно ходить в сауну.
Бытует мнение, что в горячем воздухе бактерии не живут. Соответственно люди реже болеют простудой.

источник фото:vk.com
источник фото:vk.com

12 совет. Каждый день ешьте чеснок.
Проходило исследование, когда часть людей каждый день употребляла чеснок, а другие-нет. В результате, кто ел чеснок, простудой почти не болели

Понравилось.Ставьте лайк, делитесь и подписывайтесь на наш канал.