КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ВАШЕМ ЖИВОТИКЕ

ДУМАЮ, МНОГИЕ  СО МНОЙ СОГЛАСЯТСЯ, ЧТО ХОТЕЛИ БЫ ОБЛАДАТЬ ПОДТЯНУТЫМ И УПРУГИМ ЖИВОТИКОМ
ДУМАЮ, МНОГИЕ СО МНОЙ СОГЛАСЯТСЯ, ЧТО ХОТЕЛИ БЫ ОБЛАДАТЬ ПОДТЯНУТЫМ И УПРУГИМ ЖИВОТИКОМ

ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ!

Но, что делать ЕСЛИ:

ВЫ ПЕРЕПРОБОВАЛИ ВСЕ!

- электрические тренажеры

- детокс-диеты знаменитостей

- слабительные средства

-голодание

даже пропускающие приемы пищи!

НО ни один из этих методов, похоже, не помог вам похудеть и убрать жир в области ЖИВОТА!

ЧТО ДЕЛАТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ?

- Избегайте сахара и крахмалов в максимально возможной степени- Получайте достаточное количество незаменимых жирных кислот в рационе, которые могут помочь метаболизму жира

- физические нагрузки

- Управление уровнями стресса

- Исправление гормонального дисбаланса - все это ОСНОВЫ!

Надеюь , вы так же понимаете, что все эти хитрые гаджеты, нацеленные на ваш пресс, не помогут вам избавиться от жира вокруг живота.

Тренажеры могут несколько помочь в укреплении мышц прямой кишки (поверхностный слой из 6 частей в передней части ядра), но они не будут решать проблему в той области,в которой вам надо сжигать жир.

И, следовательно, невозможно сделать то, что называется «точечным сокращением» сжигания жира. Бег на беговой дорожке в течение 45 минут с высокой интенсивностью действительно может помочь вам похудеть, но нет никаких гарантий в том, где на вашем теле мать-природа планирует сжигать жиры.

Еще один важный принцип сжигания жира на животе - часто менять привычные тренировки. Когда-нибудь замечали, что люди, которые ходят по беговой дорожке в течение 2 часов в тренажерном зале, редко делают какие-либо улучшения своего телосложения? Хотя, долгая ходьба может помочь предотвратить некоторые заболевания, но скорее всего, мало что сделает для сжигания жира в нужной нам области.Вы должны тренироваться с большей интенсивностью и постоянно обманывать свое тело, чтобы предотвратить рутинную адаптацию. Будете продолжать делать то же самое, одни и те же упражнения - ваше тело не будет сжигать жир так эффективно, как вам хотелось бы.

ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ!

ЕСЛИ У ВАС СТРЕСС

Никто из нас не застрахован от стрессовых ситуаций!

И КАК ЧАСТО МЫ ИХ ЗАЕДАЕМ, ДАЖЕ НЕ ЗАМЕЧАЯ НИ КОЛИЧЕСТВО, НИ КАЧЕСТВО, ПОПАВШИХ ПОД РУКУ ПРОДУКТОВ!

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!

И это так же не может не отразится на вашем животе.У некоторых взрослых, которые регулярно занимаются спортом и утверждают, что питаются здоровой пищей, все еще возникают проблемы с избавлением от лишних 3-5 кг, и жира на животе.

Стресс является вероятным виновником.

Стресс любого рода, в том числе чрезмерные физические нагрузки!

Неспособность правильно управлять организмом ,отсутствие отдыха, приводит к усталости надпочечников и наполняет организм гормоном- кортизол. Когда избыток кортизола проходит через организм, он может негативно влиять на выработку DHEA, гормона, который является одним из предшественников половых гормонов, таких как тестостерон.

ПРИЧЕМ ТУТ ТЕСТОСТЕРОН, СПРОСИТЕ ВЫ?
А ВОТ ПРИЧЕМ:

Если у вас низкий уровень тестостерона, вам будет сложнее сжигать жир на животе, особенно, если вам уже далеко за 30, и набирать мышечную массу. ПОЭТОМУ - проконсультируйтесь с врачом, чтобы:

- проверить уровень гормонов

- разработать программу питания и физических нагрузок под свой организм для достижения лучших результатов по сжиганию жира на животике!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, НЕ ПОЛЕНИСЬ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК
И ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ

ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ!