дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Ночной перекус без страха поправиться: 10 продуктов, которые не навредят фигуре.

2 February 2019

Знакомая ситуация. Даешь себе обещание ничего не кушать вечером, но выполнить не получается. Находишь оправдание, и говоришь, что завтра будет иначе. Но опять все идет по кругу, и виноват холодильник. В нем так много продуктов, манящих к себе. Что делать, и как найти выход.

Существует десять продуктов, от которых нельзя поправиться.

Вода

Порою путаешь желание попить, с чувством голода. Не спеши, выпей, и скорее усни.

Зеленый чай

Добавь в него мед и лимон. Он утолит голод, и поможет расслабиться. Постарайтесь скорее уснуть.

Кефир

Покупайте кефир с низким процентом жирности, от него не поправитесь. Смело выпивайте перед сном.

Овощи

Они полезны для организма. Нет никаких ограничений на их счет.

Фисташки

Орехи замечательно справляются с чувством голода. Плюс ко всему, в них мало калорий. Но налегать на них не стоит.

Печенье из цельного зерна

Изготовленные из разных видов зерна, они благотворно влияют на организм. Пара тройка штук не увеличит вес. В них так мало калорий, что невозможно поправиться.

Сухофрукты

В них много питательных веществ. Они избавят от желания, что-то съесть.

Натуральный йогурт

Добавив в него любые ягоды, будете сыты.

Творог

Желательно взять обезжиренный сорт. Он не отяготит желудок, и не будет желания есть.

Белое мясо

Не успели поужинать вовремя, не огорчайтесь. Это мясо спасет вас. От него не будет вреда.

Продукты знакомы. Употребляйте, если желаете перекусить перед сном. Это не сложно. Главное решиться!