дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

5 шагов для преодоления сложных ситуаций

2 February 2019

«Жизнь - это не то, чем она должна быть. Это то, что есть. То, как вы справляетесь с этим - вот что имеет значение ». -Виргиния Сатир

Жизнь - это череда подъёмов и спадов, сочетание счастливых моментов, нормальной повседневной жизни и сложных ситуаций. Иногда вы чувствуете эйфорию, а иногда вы чувствуете, что мир рушится.

То, как вы реагируете на эти трудные моменты, определяет вас как личность.Даже в самой отчаянной ситуации есть надежда на лучшее Конечно, проще сказать, чем сделать, но можно выбраться из дыры и преодолеть случившееся. Множество людей сделали это!

Здесь пять шагов , которые могут помочь вам преодолеть удушающие ситуации...

Это тоже пройдет

По собственному опыту вы знаете, что все проходит, что ничто не длится вечно. И боль , боль, которую вы чувствуете сейчас, также пройдёт, независимо от того, насколько она сильны или они сильны. Так что не держитесь за свою боль в попытке справиться с ней, отпустите её, позвольте событиям просто течь...

Не испытывайте чувства вины за то, что чувствуете боль и не ищите виноватых в себе или в ком-либо еще. Поиск вины ничего не решает, это только разозлит вас. Почувствуй свою боль, она твоя. Пусть она течёт к выходу и рано или поздно она уйдет

Ты такой сильный, каким хочешь быть

У вас есть сила внутри, столько, сколько вы хотите иметь.  Вы ещё не представляете , насколько вы сильны, это потому, что вам еще не пришлось использовать силу, которую вы несете в себе. Столкновение с трудной ситуацией даст вам шанс высвободить эту внутреннюю силу.

Разве ты не чувствуешь это? Это из-за страха, парализующего страха, который заставляет вас всё усугублять. Но все, что говорит тебе твой страх, - ложь!

Пусть ваш разум возьмет под контроль ваш ум и пусть разум возьмет под свой контроль ваш чувства и мысли!

«Жизнь - это 10% того, что с тобой происходит, и 90% того, как ты реагируешь на это».
Чарльз Суиндолл

Не позволяйте никому определять вашу реальность

Боль и потери являются частью жизни.  Нет правильных способов преодолеть боль! Сами найдите свою внутреннюю силу и выберите способ доступа к ней.

Многие люди не поймут, как именно вы переживаете , они не поймут вашу боль. Не позволяйте никому решать, как вы должны решать свои сложные ситуации.

Не зацикливайтесь на том, что вы не можете контролировать

В трудной ситуации есть много вещей, которые вы не можете контролировать. И в попытке контроля люди цепляются за гнев и боль, пытаются найти виновных или обвиняют себя.

Отпусти, не фокусируйся на том, что ты не можешь контролировать. Пусть ваши тревоги текут так, чтобы вы могли освободиться от них, а затем сосредоточиться на поиске внутреннего покоя. Если вы не можете контролировать ситуацию или свои эмоции, то лучше и не пытайтесь.

Все имеет значение , так найдите смысл

Все в жизни имеет смысл и причину, размышляйте об этом! Как бы странно это не звучало , но поверьте, что возможно извлечь что-то хорошее из всего, что с вами происходит даже из самых болезненных ситуаций. Просто позвольте своему разуму увидеть , чем вы можете воспользоваться, чтобы научиться жизни и стать сильнее.

К вам обязательно придут светлые мысли! Если захотите , вы сможете назвать их божьей подсказкой...

Вам помогли эти пункты?Хотите что-то добавть?