Ежедневные продукты питания ускоряющие появление морщин

22 June 2019

Оказывается это продукты, постоянно присутствующие в нашем рационе в большей или меньшей степени. Но, что это за продукты и как они влияют нас?

Ниже приведены основные продукты, более всего ускоряющие старение и образование морщин на коже.

Сахар

Да, любимые сладости могут сделать из вас не румяную пышечку. Дело в том, что сахар в чистом виде или содержащийся в продуктах, повреждает коллаген от которого зависит состояние кожного покрова.

Потребность в сладком, лучше удовлетворять свежими ягодами или фруктами.

Кофеиносодержащие напитки

Любимые кофе и чай оказывают мочегонный эффект. Такое действие, как и любых других диуретиков выводит из клеток влагу, тем самым состаривая их.

Другое действие - это возбуждающее. Если пить много кофе, нарушается сон, нервная система перевозбуждается. Тогда становятся заметны тёмные круги под глазами, а появление мимических морщин не заставит себя долго ждать.

Чипсы и картошка фри

В чипсах с разными вкусами ненормальное содержание "химии" и канцерогенов, которые просто иссушают организм, вызывая различные нарушения, которые влекут за собой преждевременное состаривание.

В картошке, которую многие так любят, также содержание канцерогеннных соединений превышает безопасные для человека нормы. Они образуются в любом случае, неважно на каком масле их делали. Даже в свежем масле при высокой температуре образуются канцерогены и соединение радикалов, которые наносят сокрушительный удар по клеткам. Именно радикалы ускоряют старение клеток кожи, нарушают водный баланс, обменные процессы. Можно смело назвать такую пищу "Прощай молодость".

Кстати, кацерогены содержатся в любых жареных блюдах и мясе. Они вместе с радикалами образуются при жарке. Поэтому не налегать на жарное.

Полуфабрикаты

В эту категорию можно отнести колбасу (особенно копчёную), и различные сардельки и сосиски. При производстве, используют разные соли и натрий. Эти вещества обезвоживают кожу, разрушают и выводят коллаген, быстро появляются морщинки.

Фото: escolherfit.pt
Фото: escolherfit.pt

========================================

Что теперь делать? Не отказываться же в самом деле от шашлыков, жареной курицы или вкусного сладкого десерта. Достаточно просто соблюдать меру в том, что мы употребляем в пищу и не пить по 6-7 чашек кофе в день.

Стараться есть больше натуральных продуктов, свежих овощей, обязательно ухаживать за своим телом. Немаловажно поднимать себя с дивана в выходной день и выводить не свежий воздух.

Давайте оставаться молодыми не только в душе)