Сколько можно сбросить, сидя на диете Флекси?

Наверное многие кто держал диету задавались вопросом, сколько килограмм можно сбросить, если сидеть на сбалансированной диете? Ведь употребляя 1500 ккал в день, можно сохранить хороший внешний вид и продлить жизнь на 6-7 лет.

Диета Флекси включает в себя прием пищи в четко отведенное время дня. В данной диете время от времени, можно употреблять мясо и получить желаемый результат уже за небольшой отрезок времени.

Во время дневного обеда, необходимо чтобы 1/4 порции состояла из еды, которая содержит животные белки. Вечером же не стоит употреблять мясо, лучше всего заменить его на грибы или овощи, содержащие растительные белки. Это необходимо сделать, так как перед сном нельзя употреблять мясо, ведь оно долго переваривается.

Секретом вкусным и полезных блюд, является оливковое масло, которое необходимо добавлять в каждое блюдо. Если в течение нескольких дней вы ели обильное количество мясо, то стоит подумать о вегетарианской диете, хотя бы на несколько дней.