Что делать, если срочно нужно сбросить вес

24 February
Что делать, если срочно нужно сбросить вес

В представленной диете не будет дорогостоящего разнообразного меню на несколько дней, или вариантов типа половинки авокадо или яйца утром и яблока вечером, — здесь не нужно будет голодать. Здесь всего несколько самых простых повседневных продуктов, сочетание которых позволит терять вес, при этом наевшись досыта.

Эта диета называется "Актерской". Действительно знаменитые актеры используют ее, когда на носу кастинг, а на боках — лишние килограммы.

Ниже будет представлено меню на 4 дня. Сразу стоит отметить, что если вы на дух не переносите какой-то из ингредиентов, вы можете заменить его другим, взяв с другого дня.

1 день:

  • вареный рис
  • томатный сок

Рис может быть любым: круглозернистым или длиннозернистым. Варим, НЕ солим, промываем.

И все. Целый день (и даже после 18-00) вы кушаете В ЛЮБЫХ КОЛИЧЕСТВАХ (хоть ведрами) вареный рис, запивая любым количеством томатного сока (магазинным или домашним).

2 день:

  • нежирный творог
  • нежирный кефир

Схема та же — на второй день эти два ингредиента можете есть и пить в любых количествах.

3 день:

  • отварная курица (индейка)
  • несладкий чай

Схема та же — на второй день эти два ингредиента можете есть и пить в любых количествах.

4 день:

Четвертый день самый интересный. Вам понадобится:

  • сыр
  • вино (полусладкое желательно)

Это не шутка) Действительно на 4 день обозначено такое меню.

Само-собой, что есть люди непьющие, а есть такие, что одной бутылкой вина не обойдутся, поэтому можно вместо вина пить тот же нежирный кефир или несладкий чай.

Альтернативу рису может составить гречка.

И НЕ ЗАБЫВАЕМ ПИТЬ ВОДУ!

Стоит предупредить, что диета — быстрая, а поэтому, если в дальнейшем не следить за своим рационом, килограммы могут вернуться с такой же скоростью, как и уйти.

Понравилась статья? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Это позволит нам публиковать больше интересных материалов!

Еще больше интересных статей на сайте remontkit.ru

Читайте также:

ТОП-10 продуктов для повышения настроения и работоспособности >>>

Как сделать 3 варианта салата, когда в холодильнике пусто >>>

Простые способы приготовить рис, чтобы он был рассыпчатым: в кипятке, масле, мультиварке, по Похлебкину >>>