25 способов чувствовать себя уверенно

318 full reads
1k story viewsUnique page visitors
318 read the story to the endThat's 29% of the total page views
4,5 minutes — average reading time
25 способов чувствовать себя уверенно

Честно ответьте на вопрос, прежде чем читать статью. Возможно, именно вам она и не нужна:

Когда Вы входите в комнату, полную людей - хотите ли Вы, чтобы всё внимание было обращено на Вас или хотели бы слиться со стеной и незаметно проскользнуть в безопасный угол?

Если Ваш ответ второй - эта статья для Вас. И у меня есть хорошие новости: я знаю почти три легальных и простых десятка способов, как стать увереннее в себе. Без регистрации, смс и дорогостоящих процедур по пластике.

Но я предупреждаю Вас, что само собой ничего не получится! И придётся хорошо потрудиться, чтобы стать уверенной в себе женщиной.

Честно говоря, в наше время, когда со всех сторон СМИ навязывают нам образ идеальной женщины с чётким указанием, как именно она должна выглядеть и как себя вести, ощущать уверенность в себе весьма сложно.

Но! Сила уверенных в себе дам не в том, чтобы выглядеть идеально, совсем нет! А в том, что они знают свои сильные и слабые стороны. И играют они своими сильными сторонами, скрывая слабые. Я знаю, что Вы читали и слышали об этом миллион раз, но всегда пропускали мимо глаз. Но остановитесь на несколько минут. Вспомните 3-5 женщин, на которых хотели бы походить и присмотритесь к ним: Вы увидите, что каждая из них что-то подчёркивает, а что-то старается скрыть. У кого-то проблемный нос, у кого-то руки, а кому-то из мега-популярных дам не повезло с ногами. И никто, поверьте, этого не замечает. Потому, что внимание они акцентируют на другие вещи.

И давайте скажем прямо: уверенная в себе женщина не чувствует необходимости клонировать других, чтобы быть, как "двое из ларца - одинаковы с лица". Она одевается, питается, слушает музыку и живёт так, как хочет сама, а не так, как толпы других. И несчастных других, заметьте.

Итак, поехали: 25 способов чувствовать себя уверенно.

1. Любите свою работу.

Немного банально, так? Ещё бы! А ведь уверенность в себе включает и экспертность в том, чем занимаешься. Не морщите нос! Даже занимаясь совершенно дурацкой работой можно знать больше других в этой области. И это не только поднимет Вашу самооценку, но может "подстегнуть" карьеру.

2. Будьте щедры на положительные эмоции.

Прям чувствуется, что Вы сейчас закроете эту страницу - настолько банальненько всё, да? ) Но задумайтесь на секунду: положительные эмоции отражают положительные эмоции. Это научно доказанный факт. Чем больше Вы улыбаетесь, даже если улыбаться не хочется, тем спокойнее и счастливее становитесь. Совершая по отношению к другим мелкие добрые дела, Вы добавляете немного цемента в Вашу стену уверенности в себе. Потому что ощущая себя добрым и щедрым человеком, Вы здорово поднимаете свою самооценку.

3. Не задвигайте себя на задний план.

Важно понимать, когда нужно под кого-то прогнуться, но нельзя делать это постоянно. Внеурочная работа, встречи с подругами вместо спорта - это не принесёт пользы. Понятно, что иногда приходится чем-то жертвовать, но не делайте это не задумываясь, как будто так надо всегда. На первом месте у Вас Вы, а потом дети, мужья и родители. Вы должны заботиться о себе, чтобы иметь возможность затем заботиться о других.

4. Не переставайте самообучаться.

Я помню, как выдохнула, получив институтский диплом и пообещала себе, что больше никогда, ни за что, не буду учиться. И ровно через месяц стала осваивать совершенно другую профессию самостоятельно.

Не прекращайте самообразование ни в одной из интересных Вам сфер. Не важно, что это: культура, история, парикмахерское искусство или вязание на спицах. Постоянно появляется что-то новое и, оставаясь в курсе событий, Вы всегда будете чувствовать себя уверенно. Потому что сможете давать советы.

5. Не откладывайте на потом.

Нудную работу, домашние дела, поход к зубному, покупку нового лифчика.

Проблемы нарастают, как снежный ком, мешая Вам жить. Вы ощущаете себя не дисциплинированной, беспомощной, а если из-за проволочек возникают проблемы со здоровьем или в личной жизни - энергия исчезает, оставляя недовольство. И никакой уверенности в себе.

6. Сохраняйте спокойствие.

Сломался каблук, шеф наорал, муж поссорился, ребёнок заболел - что же, это не в первый раз. Завтра или через несколько дней всё изменится к лучшему.

Да, ситуации бывают разные. В том числе и очень тяжёлые. Когда в душе всё, как будто выжжено и ничего не осталось. И не верится, что что-то когда-то изменится. И, тем не менее, меняется. Не надо в это верить и ждать. Просто осознавайте, что всё конечно. Совершенно всё. И любая ситуация это реальный шаг вперёд, а не назад.

Я понимаю, что возможно именно сейчас Вам кажется, что тут написаны глупости и Ваша конкретная ситуация не преломится никогда. Что это конец, яма, пропасть.

Но нет. Она может затянуться, довести до некой точки кипения, но любая ситуация имеет своё окончание. И любая ступенька вниз - это старт к более высокой ступени. Помните это и вырабатывайте в себе стойкость.

7. Не сливайтесь с толпой.

Даже если Ваше окружение Вас не одобряет - не сливайтесь с толпой. Слепо не идите одеваться, как все, делать макияж, как все, отдыхать, где все. Не беспокойтесь о скептиках и старайтесь окружить себя сторонниками того, что считаете нужным и приемлемым для себя. Это очень и очень сложно, когда из каждого утюга нам тыкают пальцем, что надо делать так-то и так-то.

У Вас свой ритм и свой барабанщик. Следуйте за ним.

8. Будьте смелее.

Исполняйте то, о чём мечтаете. Не слушайте тех, кто говорит "Это не реально. Это никогда не сможет исполниться." А вот и сможет! У Вас - сможет! Все, кто чего-то добился в жизни, сначала столкнулся с непониманием и неприятием окружающих.

9. Не зацикливайтесь на отношениях, цените одиночество.

Я часто читаю в книгах, на форумах, в чатах, что самое важное для женщины - быть в романтических отношениях. Или в браке (что, конечно, не так романтично).

Но это не так! Многие женщины чувствуют себя виноватыми, что у них нет мужчины, не ощущая, в то же время, потребности в постоянных отношениях! Одиночество, Ваше личное, одобренное, выбранное Вами - это нормально. Это хорошо. Вам так комфортно.

10. Будьте мудрее.

И не в сто седых лет, а сейчас. В 20, 30, 40, сколько Вам! Принимайте жизнь, не изводя себя мыслями, как много в ней плохого. Да, есть, жизнь вообще довольно грязная штука. Но если все Ваши эмоции направлены на то, чтобы переживать ярость и бессилие перед многими её проявлениями - это, конечно, Ваш выбор. Но Вы останетесь без энергии к жизни. И без уверенности в себе.

11. Прощайте себе ошибки.

Ну будьте же добрее к себе. Все совершают ошибки, порой такие, за которые очень стыдно, но прощать себя необходимо.

Извлеките для себя урок из ошибки, но не занимайтесь самобичеванием. Подумайте: если бы оступился Ваш муж ил ребёнок - Вы бы проявили доброту и сострадание или перепилили бы его пополам?

То-то же! Себя надо любить.

12. Не останавливайтесь.

После тех ошибок, которые Вы себе простили, не тормозите. Все ошибаются и это не повод сказать себе "Стоп". Будущее - чистый лист. Вы можете нарисовать на нём всё, что хотите. Прошлое осталось в старом альбоме.

Шагать вперёд всегда тяжело. Тем более, когда прошлое не отпускает. Но расстояние можно покрыть не только лунными метровыми прыжками, но и семенящей походкой. Даже маленький шаг приблизит к цели.

13. Одевайтесь соответствующе случаю.

Речь не о моде и не о толпе. Речь о том, чтобы не прийти на собеседование в тренировочном костюме, если, конечно, Вы не тренер по аэробике. Перед тем, как пойти на важную встречу, подумайте: как Вы бы хотели, чтобы Вас увидели - и оденьтесь именно так.

Сумбурновато и сложно, да?

Но просто, на самом деле: за века и века ничего не изменилось. И нас встречают по одёжке. Не стоит идти на деловую встречу в шортах, даже если на улице +35. Оппоненты не увидят Вас. Они увидят шорты и считают Ваше неуважение к традициям.

14. Не давайте себя в обиду.

Учитесь стоять за себя. Без грубости и хамства ставьте людей на место. Этому нужно учиться. Решимость отстоять свои границы - одно из главных качеств уверенных в себе.

15. Будьте уникальны.

Вы это Вы. Уникальный набор ДНК. Никто в мире на Вас не похож. Ни один из семи миллиардов человек. Гордитесь этим.

16. Развивайте увлечения

Чем Вы увлекаетесь? Путешествиями, кулинарией, бегом или рисованием?

Чем бы Вы не занимались - это отлично! Развивайте свои таланты и делитесь успехами. Это поднимет Вашу самооценку и даст огромный заряд уверенности в себе.

17. Оставайтесь независимым.

Вам не нужно быть кем-то, чтобы Вас любили или ценили. Вы и так уникальны. Транслируйте это и все окружающие будут думать, как им повезло встретить Вас на своём пути.

18. Не поддавайтесь на провокации.

Сейчас такое время, что нам очень часто что-то навязывают, пытаясь исподволь изменить наше мнение.

Будьте стойким солдатиком и не меняйте убеждений в угоду другим! Ваши личные ценности и внутреннее ощущение - это и есть Вы. Не ищите одобрения от всех вокруг. Вы не золотой слиток, чтобы нравиться всем. Как бы Вам этого не нехотелось, Вы всегда будете кому-то неприятны.

19. Не принимайте всё близко к сердцу.

Вокруг полно идиотов. Назовём вещи своими именами. И они всегда будут оскорблять, троллить и выводить из себя.

Но этим они наносят вред себе, а не Вам. Когда Вы видите лужу - Вы её обходите и остаётесь в чистоте, а лужа так и остаётся грязью.

20. Слушайте других.

Честно говоря, может Вы и не замечали, но человек несчастливый, неуверенный в себе так и жаждет выложить свои проблемы любому. Даже те, кто на всех вечеринках жмётся в уголке, готов вывалить ушат проблем на тех, кто готов слушать.

Но я не об этом ) Я о том, что не надо становиться таким человеком. Напротив, Вы можете поинтересоваться делами других: задавать разные вопросы о жизни, которые помогут собеседнику раскрыться и показать свои лучшие стороны.

21. Меняйте мир к лучшему.

Да! Вы не можете стрелять паутиной или мчаться на звездолёте сквозь пространство и время, но Вы можете делать что-то полезное , пусть оно ооооочень маленькое. Даже сортировка мусора помощь пожилому человеку на улице - помогают менять мир к лучшему.

22. Ваша жизнь - Ваши правила.

Никто лучше Вас не знает, как Вам жить. До 18 лет, возможно, ответственность и знания у родителей. Но жить Вам. Не подчиняйтесь, по крайней мере слепо, чужим правилам. Уверенности Вам не прибавит ощущение беспомощности от невозможности что-то по-своему изменить.

23. Обязательно придумайте ритуал.

Все эти медитации и ритуалы самопознания не для Вас? Точно? И не надо. Но у Вас должно быть что-то личное, минут на 5, чтобы помочь Вам сконцентрироваться, отпустить проблемы или поблагодарить себя за сделанное.

И Вы удивитесь - это и есть ритуал. Только не говорите про него никому.

Между нами, если всему вышеизложенному помогает попрыгать на одной ножке или кукарекнуть - уединитесь и сделайте это )

Я действительно рекомендую Вам придумать небольшую последовательность слов или действий, чтобы себе помочь.

24. Держитесь курса и Цели

Это сложно объяснить до определённого зрелого возраста, но должна быть у каждого какая-то Цель, к которой человек поступенно идёт. Начиная любое дело подумайте: зачем это нужно лично Вам, Вашей истории? И если для Вас нет очевидности в ответе на этот вопрос - может не нужно приступать?

25. Постоянно практикуйте любовь к себе.

Честное слово, любить себя это взаимно, приятно, да это просто космос. На самом-то деле. Любите и цените себя, даже если Вы вышли на улицу плохо одетой, даже если неудачный день, да даже если что угодно - любите себя. Это самое главное для женщины: любить себя, быть уверенной, что сама себя не предашь, выслушаешь, пожалеешь.

А потом поднимешь голову и снова пойдёшь вверх по лестнице жизни.