Зарядка по системе "Белояр"

Два раза в неделю в Творческом центре в нашем поселении проходит Белояр - древнеславянский комплекс оздоровительных упражнений.

Система подходит каждому вне зависимости от пола и возраста. Многие, кто делает эти упражнения регулярно говорят, что - появилась лёгкость в теле, особенно в ногах. Что говориться - утром встал и побежал.

В своей основе используется натяжение мышц для правильного выстраивания тела человека. Методология системы Белояр восстанавливает и оздоравливает опорно – двигательный аппарат естественным состоянием мышц, что благотворно сказывается на здоровье центральной нервной системы, на психике человека. А когда здоровая голова, то и тело стремится к самовосстановлению, стремиться быть здоровым.

Ежедневные упражнения позволяют убрать проблемы суставов, осанки и позвоночника.

Для упражнений понадобиться - коврик для гимнастики, палка (лучше две) можно купить черенок в садоводческом магазине, часа полтора свободного времени. Ну и конечно тренер по гимнастике, хотя бы на первое время, далее вы сами сможете заниматься.


Сама зарядка включает в себя обычные движения, которые положительно воздействуют на работу внутренних органов, позвоночник и психическое состояние.

Оцените пост и подпишитесь на КАНАЛ - ПОДПИСАТЬСЯ

Мы в контакте - ПОДПИСАТЬСЯ

Другие посты моего блога

Сбор листа смородины
Пробурили скважину
Наш девичник