Прием «Эффективное прощение»
Наш мир очень динамичен, поэтому все хочется получить прямо сейчас. Именно поэтому так востребованы таблетки – они дают быстрый эффект. А то, что они обычно разрушают организм – об этом мы предпочитаем думать только тогда, когда уже нет возможности обойтись таблетками.
Поэтому лучше не дожидаться этого момента, конечно. И лучше держать свое тело чистым от эмоциональных блоков. Блоки должен убирать Рептильный мозг, но он это сделает только тогда, когда мы убедим его в том, что мы больше не будем бороться за свои идеализации, а это не так просто. Особенно если вы боролись с собой (осуждали, винили себя) или с кем-то из близких вам людей многие годы.
Афоризм в тему
Ошибаться – свойство человека, прощать – свойство богов.
Александр Поп
Поэтому Эффективное прощение производится в два этапа.
На первом этапе вам нужно из Простой формулы прощения сделать Развернутую формулу прощения (РФП), которая состоит из 5 разделов.
В Разделе 1 вы просите прощения у объекта прощения за все те неприятности, которые Вы доставили ему. Например, если муж пишет РФП жены, желая выйти из многолетней борьбы с ней, то первый раздел может иметь вид:
- Я прошу прощения у жены за то, что мотал ей нервы;
- Я прошу прощения у жены за то, что ревновал и часто просматривал ее телефон;
- Я прошу прощения у жены за то, что оскорбительно отзывался о ней;
- Я прошу прощения у жены за то, что я считал, что у нее корыстные цели по отношению ко мне;
Анекдот в тему:
– Ты вышла за меня замуж по расчёту!
– Ага! Только вот на что именно я рассчитывала, до сих пор не пойму!
- Я прошу прощения у жены за то, что часто домогался с сексом;
- Я прошу прощения у жены за то, что высмеивал ее недостатки;
- Я прошу прощения у жены за то, что злился, когда она ставила кого-нибудь в пример;
- Я прошу прощения у жены за то, что я иногда повышал на нее голос или даже кричал;
- Я прошу прощения у жены за то, что я большие праздники отмечал в компаниях без нее;
- Я прошу прощения у жены за то, что я больше уделял внимания сотрудникам на работе, чем ей;
- Я прошу прощения у жены за то, что я часто раздражался по поводу ее действий;
- Я прошу прощения у жены за то, что считал, что ей следует быть более внимательной к чистоте и порядку;
И так далее, можно написать фраз 20-25. Больше не стоит.
В Разделе 2 вы прощаете объект прощения за те гадости, которые ОН сделал вам за годы вашей борьбы. Например, второй раздел РФП мужа, которую составляет жена, желающая выйти из борьбы с ним, может иметь вид:
- Я прощаю мужа за то, что не желал выполнять мужские домашние дела;
- Я прощаю мужа за то, что он лежал на диване, когда я делала домашнюю работу;
- Я прощаю мужа за то, что не считал нужным давать мне деньги;
- Я прощаю мужа за то, что всегда матерился, ведя машину, считая всех водителей козлами и придурками;
- Я прощаю мужа за то, что мало приносил домой денег, мало зарабатывал;
- Я прощаю мужа за то, что он вовлекал в наши с ним конфликты младшую дочку;
- Я прощаю мужа за то, что он говорил гадости про меня;
- Я прощаю мужа за то, что не оценил мои старания и умения стать более женственной и умелой в сексуальном плане;
- Я прощаю мужа за то, что он смотрел телевизор и пялился в компьютер вместо того, чтобы интересоваться мною;
- Я прощаю мужа за то, что он слушал мамочку;
- Я прощаю мужа за то, что не принимал участия в нашей жизни с сыном;
- Я прощаю мужа за то, что он проводит на работе гораздо больше времени, чем дома;
- Я прощаю мужа за то, что он заставлял заниматься сексом, когда я не хотела;
- Я прощаю мужа за то, что мнения друзей для него были важнее, чем мои;
- Я прощаю мужа за то, что он не умел правильно сочувствовать мне и утешать меня;
- Я прощаю мужа за то, что не дарил мне цветов, никогда не делал приятных сюрпризов и не оказывал мне знаков внимания;
- Я прощаю мужа за то, что он никогда не держал своего слова;
- Я прощаю мужа за то, что он флиртовал на моих глазах с другими женщинами;
- Я прощаю мужа за то, что он часто был всем недоволен и изводил меня своим ворчанием и нравоучениями.
И так далее фраз до 20-25.
Анекдот в тему
Господи, прости мне старые грехи. И дай сил на новые.
В Разделе 3 вы даете себе команду забрать энергию из всех воспоминаний, связанных с конкретными случаями борьбы с вашим недругом. Например, в РФП себя женщины могут быть следующие строки:
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я беспощадно критиковала себя;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мало я уделяла времени себе и расстраивалась по этому поводу;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я испытывала ненависть к своим клиентам и хотела убить их;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не могла сказать нет;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как ругала себя за свои ошибки на работе;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не любила свое тело и лицо и волосы;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не прощала себе ошибок;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мы ссорились с дочерью;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как позволяла себя оскорблять и унижать;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я позволяла О. говорить мне гадости и оскорблять меня;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как первая свекровь не впускала меня к себе в квартиру и говорила, что я больше не увижу мужа;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как муж сказал мне, что встретил другую женщину и уходит к ней;
- Я забираю энергию из воспоминаний о том, как муж мне сказал, что после рождения сына он перестал воспринимать меня, как женщину;
И так далее, всего фраз 10-15.
В Разделе 4 вы даете себе команду полностью стереть воспоминания обо всех ярких ситуациях, которые запомнились вам в ходе вашей борьбы с недругом (женой, родителями, работой, самой собой и т.д.). Например, в примере ниже приведены фразы из РФП работы, написанные женщиной:
- Я полностью стираю воспоминания о том, что считала, что я не достойна больших и серьезных проектов;
- Я полностью стираю воспоминания о том, как приходилось оправдываться за невыполненную в срок работу;
- Я полностью стираю воспоминания о своём разочаровании в себе;
- Я полностью стираю воспоминания о том, как мне не отдавали деньги за сделанную работу;
- Я полностью стираю воспоминания о том, что не могла уснуть из-за работы;
- Я полностью стираю воспоминания о том, что считала, что меня недооценивают;
- Я полностью стираю воспоминания о том, что сотрудники отдела продаже шпионили за мной и доносили моему и своему начальству;
- Я полностью стираю воспоминания о том, что сотрудники отдела продаж постоянно лезли в мои дела и диктовали свои условия;
- Я полностью стираю воспоминания о том, что директор никогда не помогал мне и не защищал мои интересы;
- Я полностью стираю воспоминания о том, что начальники манипулировали моим неустойчивым положением в браке;
- Я полностью стираю воспоминания о том, что агенты ловили меня на слове и выворачивали мои слова против меня;
- Я полностью стираю воспоминания о том, что агенты заставляли меня делать то, что они хотят;
- Я полностью стираю воспоминания о том, что агенты грубили мне по телефону.;
И так далее, всего фраз 10-15.
И, наконец, в Разделе 5 вы заявляете, какие отношения с вашим недругом вы хотите иметь в будущем вместо имеющихся. Ниже приведены строки из раздела 5 РФП денег:
- Впредь я люблю и уважаю деньги;
- Впредь я ценю деньги и позволяю себе получать их в желанном количестве;
- Впредь я запрещаю себе ограничивать себя в величине поступающих мне денег;
- Впредь я с благодарностью принимаю деньги, которые приходят в мою жизнь;
- Впредь я уверен, что заработаю столько, сколько нужно для удовлетворения всех своих потребностей;
- Впредь я отношусь ко всем людям одинаково уважительно, независимо от имеющегося у них количества денег;
- Впредь я разрешаю себе легко потратить любую сумму денег, которую я считаю нужным;
- Впредь я благодарю деньги за то, что они приходят ко мне;
- Впредь я наслаждаюсь деньгами;
- Впредь я легко говорю «нет» любым людям, учусь отказываться давать деньги взаймы;
- Впредь я горжусь своим решением полностью простить деньги и относиться к ним позитивно и доброжелательно;
- Впредь я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые ситуации, связанные с деньгами;
- Впредь я ценю и с благодарностью принимаю деньги в любом количестве;
- Впредь я спокойно напоминаю людям об их долгах;
- Впредь я использую любые устраивающие меня возможности увеличить свои доходы;
- Впредь я люблю деньги и получаю от них удовольствие.
И так далее, всего фраз 20-25.
Примеры Развернутых формул прощения для разных объектов вы найдете в книге «Прием Эффективное прощение», ее можно почитать на сайте sviyash.ru
Там же на Нейротренжере Свияша имеется Архив из 30 с лишним РФП, ими пользуются те, кто составляет свою РФАП.
Кстати, мы внутренне боремся не только с людьми, но и с неодушевленными объектами типа денег, автомобильных пробок, кризисов, налоговой инспекции и так далее(вплоть до ПМС). Мы нервничаем, когда эти объекты не соответствуют нашим сверхважным ожиданиям, и тем самым создаем эмоциональные блоки, «заряженные» на борьбу против них. Значит, нужно учить свой Рептильный мозг спокойно реагировать на расхождение реальности и наших ожиданий в отношении этих объектов.
То есть нужно написать РФП на такой неодушевленный объект и затем использовать ее.
Что делать с составленной РФП?
Продолжение дальше....
------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендую прочитать:
А можно ли сегодня наслаждаться своей жизнью? Если считаете, что не очень, то читайте эту статью.
