Нужна ли вам мотивация? Про лень, которой не существует

12 June

Сейчас очень много мотивационных тренингов, книг, статей, но действительно продвинуться к своей цели они помогают немногим. И ведь там столько дельных советов, столько правильных мыслей. Почему же не работает? Почему не делаю? Или делаю, но тааак долго и медленно. Почему всё время нахожу оправдания и откладываю на завтра, на потом? И ведь хочу же, мечтаю об этом давно, но не делаю, мечтаю и продолжаю сидеть на месте. Неужели я самый ленивый человек на свете?

Думаю, многие ведут или когда-нибудь вели с собой подобный диалог. Это не лень - это подсознательное нежелание двигаться в выбранном направлении. А почему? А вот причины могут быть очень разными. Расскажу о самых часто встречаемых.

🔸️На самом деле вы этого не хотите, не ваше это желание. Его вам когда-то навязали родители или в вашем окружении это считается очень крутым и престижным или все нормальные успешные люди хотят этого. Но вы сами, именно ВЫ этого глубоко внутри себя не хотите. Не нужна вам крутая квартира, дорогущая машина, вам достаточно и среднего класса, зато вы хотите много путешествовать, тратить много времени и денег на своё хобби или любимую профессию. Вот что вас зажигает. Вот на что энергии сразу выше крыши и вы даже вскакиваете в 6 утра с лёгкостью и с радостью приступаете к делу, и работать можете много, не замечая, как пролетело время. И в этом случае ваше "неделание" - это не лень, это протест против того, что не ваше, это отказ действовать под указку ума, который говорит: "делай как все, ведь так правильно, так безопасно".

🔸️Это ваше желание, вы очень давно этого хотите, но вам страшно. Страшно, что осудят, страшно, что не справитесь и не получится или, например, страшно, что получив желаемое, вы можете потерять вдруг любовь близких вам людей, вам кажется, что они не поймут и не примут нового вас. И еще много других "страшно", у каждого своих. И тогда так называемая лень - это самосаботаж, это защитная реакция, чтобы обезопасить себя.

🔸️ Протест против давления. Часто родители заставляют детей, что-то делать, например, еженедельную субботнюю уборку. Именно в субботу и никак иначе. А может у ребёнка что-то произошло и ему сейчас просто не до чего. Но вместо того, чтобы спросить, что с тобой сегодня, никто не обращает внимание на твоё состояние, а говорит "надо, значит надо, вставай и делай". И уже во взрослой жизни голос внутри продолжает обесценивать эмоциональное состояние и говорить: "неважно, что там у тебя, вставай и делай" А тело протестует против таких нападок и ничего не хочется.

🔸️ Усталость. Иногда лень сигнализирует о том, что пора отдохнуть, перезагрузиться, ведь в современной мире, наполненном гонкой и стрессами, мы часто забываем о себе, не успеваем восстановить силы и наполниться энергией. Балуйте себя почаще здоровым сном, свежим воздухом, отдыхом, общением с близкими и тем, что восполняет ваши ресурсы и даёт заряд энергии.

Вот небольшой список того, что мы часто считаем ленью.

А лень - это когда вы просто, что-то не делаете. И если вы ругаете себя, считаете себя "ленищей", то вы не слышите или не хотите слышать своих истинных потребностей, или не знаете, что так называемая лень - это ваш союзник и помощник, она показывает вам, что тут что-то не так, нужно разобраться. Хочу привести в пример свою ситуацию. Я около двух лет думала о том, что хочу начать вести блог на Яндекс Дзене, снимать видео и больше писать, делиться узнаваемой информацией. Но я этого не делала, я придумывала себе кучу проблем и сложностей. И не делала, ведь долго, трудно, сложно, как мне казалось. Не верила, что смогу. Я ругала себя за лень, завидовала(о,ужас!) тем, кто успешен в этом направлении и снова занималась самобичеванием, впадая периодически в уныние. Подвижки были в желаемом направлении, но очень слабые. Всё изменилось, когда я познакомилась с телесно-ориентированной психотерапией, она многое перевернула внутри меня, многое изменила и продолжает менять. Я увидела причины своей лени, я высвободила заблокированные эмоции и появилась энергия, чтобы действовать, вдохновение! 

И когда вы поймёте причину своего неделания, когда ваши заблокированные эмоции и желания потекут свободно, тогда не возникнет вопроса: как же сделать? Как же себя замотивировать? Вы просто будете делать и двигаться к своей мечте и к той жизни, которую хотите.

Благодарю вас за прочтение и буду очень рада вашим лайкам и комментариям!